Ar man reikia numesti svorio?
Jei turite antsvorio, ir turi aukštą kraujo spaudimą, numesti svorio , gali būti efektyviausias ne medicina metodas , kurį galite naudoti sumažinti savo kraujo spaudimą. Jei turite antsvorio , jums reikės imtis abu šiuos veiksmus , siekiant padėti jums prarasti antsvoris .
Stay away nuo per-the -counter vaistus, vartojamus gydyti nutukimą . Daugelis šių vaistų ingredientų, kurie gali padidinti kraujo spaudimą. Jūsų gydytojas gali padėti jums sukurti svorio planą, kuris yra jums tinka. Prarasti taip mažai , kaip 10 svarų gali sumažinti kraujospūdį ir turi teigiamą poveikį kitų širdies ligų rizikos veiksnių , tokių kaip diabetas ir aukštas cholesterolio kiekį kraujyje.