Žinios Discovery
/ Knowledge Discovery >> Žinios Discovery >> sveikata >> ligos sąlygos >> širdies ir kraujagyslių sąlygos >>

Kaip emociniai ryšiai padėti savo širdį?

" Jūs visada vėlai, " bet ką jūs jaustis
yra " Spėju, kai nerodo laiku ".
  • Praktika sako, ką jaučia
  • Pabandykite. tikrai klausytis ir klausytis su užuojauta. Dr Ornish pabrėžia, kad užuojauta ir empatija yra gijimą.
  • Tegul kitas asmuo žino, kad jūs girdėjote juos. Tai nereiškia, jūs turite sutikti. Tai gali būti taip paprasta, kaip koreguojant, ką kitas asmuo sako jums pripažinti, kad jūs suprantate, ką jie sako.

    Naudojant kitų paramą yra tik vienas komponentas intensyvaus gyvenimo būdo pokyčius, rekomenduojama ekspertų, tokių kaip Dr Dean Ornish pakeisti širdies ligų poveikį. Kiti komponentai intensyvaus gyvenimo būdo programa apima naudojasi kasdien, valdyti stresą ir mesti rūkyti, ir valgyti labai mažai riebalų vegetariškos dietos. Norėdami gauti naudą, panašius į tuos suprato žmonių, kurie dalyvavo dr Ornish studijų, turite imtis veiksmų dėl visų komponentų.

    Page [1] [2]