Kodėl naudotis svarbus širdies sveikatai?

nepamiršti, kad bet koks pratimas yra geriau nei jokio mankšta. Nors vidutinio sunkumo ir energinga aerobikos pratimas yra geriausias, žemos deformacijų veikla, pavyzdžiui, kieme darbą ir žaisti golfą reguliariai taip pat padės jūsų širdį. Jums nereikia paleisti maratonus sumažinti riziką susirgti širdies priepuolis. Jei tiesiog atsistoti ir judėti daugiau, tavo širdis bus geriau.

Daugiau informacijos apie širdies sveikatos ir susijusias temas, ieškoti per kitame puslapyje nuorodas.
Pratimai ir remontas

2007 metais tyrimas iš Leipcigo universiteto nustatė, kad aerobikos pratimai gali sukelti kūno transportuoti didesnį skaičių kamieninių ląstelių į širdį. Žmonėms, sergantiems sveikų širdžių, šios kamieninės ląstelės padėti sumažinti padidėjusią širdies ritmas stresą. Žmonėms, sergantiems širdies nepakankamumu, kamieninės ląstelės taip pat gali būti suteikta galimybė remontas širdies žalą.