Ar yra skirtumas tarp laikysenos ir artritu skausmas nurodo?
Gera laikysena yra pagrindinė taisyklė nykščio visiems. Tiems, kurie kenčia nuo artrito neteisinga laikysena gali sukelti bendrą streso ir skausmo. Mūsų kūnas yra nuolat darbe laikydami mus vertikaliai, prieš sunkio jėga. Tinkamas suderinimas yra išvengti streso ant nugaros ir permokos kiti raumenys, kurie gali sužaloti raktas. Mūsų stuburas turi natūralų kreivę, o kaulai ir sąnariai apatinės nugaros dažniausiai pabrėžė neteisingą laikysena. Stovi ir sėdi yra ne tik kūno padėtys turi būti priimtas lengvai; informuotumas apie jūsų kūnas yra iš esmės išvengti artrito skausmus.
Kai stovi, netikslus išdėstymas dubens sukelia skrandžio išplėsti į priekį ir apatinę nugaros dalį į arką, pabrėždamas, raumenis. Traukti į pilvo ir perskirstymas dubens kad tailbone atkreipia žemyn prie grindų galima ištaisyti šią poslinkis. Sureguliavimas dubens pat labai svarbu stovint ilgą laiką. Keldami vieną koją šiek tiek didesnis nei kitų, naudojant pakojis ar kitomis priemonėmis, ir kintamosios kojas, jūs nuolat savo dubens suderinta ir sumažinti stresą. Kai jūs stovite, reikia žinoti, kaip jūs galite, sulaikykite viršutinę kūno dalį, ir jei jūs fiksavimo savo kelio. Sąmoningumo kūno padėties sumažins atvejus pailginto nesutapimas stovint.
Sėdi raginimus nugaros atrama, išlaikant stuburą natūralų kreivė. Kaip autoritetą, jei turite bet kokį poziciją ilgą laiką, turėtumėte pereiti ir pereiti, nesvarbu, ar pertraukos ir stovint kurį laiką, išsišakojusios arba atramų savo kojas pakelti kelių didesnių nei klubų lygį , Augančios atsistojus iš sėdimos padėties, taip pat turėtų būti daroma sistemingai, išlaikant nugarą tiesiai ir naudodami savo ranką ir kojų raumenis stumti jus ir iš kėdės. Išlaikyti savo laikyseną, kad būtų išvengta artrito skausmus taip pat apima pasirenkant tinkamą baldus. Kėdės, čiužinys, porankiai ir pėdų palaiko visus padėti sumažinti įtampą sąnariuose ir apatinės nugaros raumenis.