Žinios Discovery
/ Knowledge Discovery >> Žinios Discovery >> kultūra >> žmonės >> Kultūra tradicijos >> Šventės >> kitos šventės >>

10 Naujametiniai pasižadėjimai Jūs iš tiesų gali Keep

s dar daugiau.

2003 m straipsniu, vokiečių psichiatras Michaelis Linden nustatė psichikos liga, potrauminio nepasitenkinimu sutrikimas arba PTED, kurioje prisiminimai renginio ir toliau pyktį per neteisybės gali sukelti depresiją, miego sutrikimus, fizinį skausmą ir apetito praradimas, iki taško, kur žmogus gali tapti paralyžiuotas tokių jausmų [Šaltinis: Linden, Joshi]. Tačiau mokslininkai nustatė, kad gali būti sunku, kad žmonės galėtų atleisti, iš dalies dėl to nukentėjusiems nuo neteisumo linkę prisiminti renginį daug skirtingai nei suvokiama pažeidėjui, laikui bėgant puošiantys neigiamus duomenis ir paliekant švelninančių veiksnių, kurie gali padėti jiems gauti per skauda [šaltinis: Amerikos psichologų asociacija].

Psichologas Nedas Hallowell pataria po keturių dalių proceso

  • Pripažinti savo skausmą.. Prisipažinti sau, kad jūs buvote sužeistas.
  • Paklauskite savęs, ką norite, kad šis skausmas virsta? Tai ne apie tai, kaip jūsų laužytojas jaučiasi, bet apie tai, kaip norite jaustis. Atleidimas yra paslauga sau.
  • Darbas per savo pyktį. Tai gerai įsivaizduoti keršto, kol jūs neturite veikti šių impulsų. Bet tai geriau galvoti apie tai, kiek laimingesni ir geriau jums bus, kai jūs esate laisvas šių jausmų.
  • Atsisakykite savo įniršį ir apmaudą. Pripažįsta, kad jos niekada negali išeiti visiškai - bet išspręsti, kad jei ir kada jaučiuosi juos vėl, jūs tiesiog pakartokite šį procesą ir atgauti savo jausmus taikos [Šaltinis: Oprah]
    6: Patarimas. Dosniai

    Jei Jūs niekada dirbo padavėju ar padavėja restorane, galite pagalvoti, paliekant patarimas yra neprivalomas gestas, kažkas, kad jūs padaryti tik tada, kai serveris pristato savo pagrindinį patiekalą būtent tuo momentu, Jūsų alkio priepuoliai pasiekia savo viršūnę, arba kitur šuoliai ir sėkmingai atlieka Heimlicho išmušti gyvybei pavojinga Atleta premjero šonkaulio iš savo gerklės. Bet jei tai, ką jūs manote, jūs nematote, ką iš 2,26 mln padavėjų ir padavėjos JAV, kurie mokant vidutinį darbo užmokestį vos $ 18330 per metus perspektyvos. [Šaltinis: Darbo statistikos biuras]

    jiems, kad 20 proc dovana gali padaryti į tai, ar jie galės mokėti nuomos mokestį arba sau patogius batus, kad būtų lengviau būti ant savo kojų visą dieną diskomfortą skirtumą. Ir serveriai dirbti pretty darn sunku padidinti savo šansai gauti kad papildomų keli procentai, kurie gali juos panaikinti aukščiau vargas. Jei jums įdomu, kodėl jie prisistatys pagal pavadin

    Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8]