Kas mes galvojame apie kaip " instinktas " iš tikrųjų yra reiškinys, vadinamas instrumentinė kondicionavimas, kurie yra mūsų smegenyse regionas vadinamas pilvo striatum akimirksniu apdoroja subtilus konteksto užuominas iš situacijos, interpretuoja juos, ir siūlo veiksmų eigą, kol mes net turėjo galimybę sąmoningai analizuoti, kas vyksta [Šaltinis: Pessiglione et al]. Malcolm Gladwell, autorius 2007 bestselerio " "Blink: mąstymo negalvodami Galia, " apibūdina šį gebėjimą kaip " plonu pjaustymas " - Tai yra, kad atvykote į tikslią išvadą remiantis greitai, maža imtimi informacijos įgūdis. Kitaip tariant, turintys daug informacijos arba išvardijami visi pliusus ir minusus ne visada geriau sprendimu [Šaltinis: Gladwell].
Vienas paprastas būdas suteikti daugiau svorio savo instinktais: Kai jūs turite žarnų jausmas apie kažką, rašyti jį žemyn ar įrašyti jį į savo telefoną. Taip pat atkreipkite dėmesį nuotaiką tuo metu (" Ar aš nenoriu šį naują darbą, nes bijau, kad negaliu to padaryti "?). Tada išbandyti savo jausmus ant šeimos ar draugų gauti savo reakciją [Šaltinis: Everett].
9: Stop atidedamos
Štai rezoliucija, kad jums galėjo padaryti ir ankstesniais metais, bet kažkaip tiesiog nebuvo gauti aplink įvykdyti. Gerai, kad tai pokštas. Bet vilkinimas - tai yra, polinkis nuolat ir nuosekliai atidėti užduotis - yra problema, kad opa apie 20 proc visame pasaulyje gyventojų, pasak DePaul universiteto psichologijos profesorius Joseph R. Ferrari, kuris daug metų praleido studijuoti šį reiškinį ir yra Autorius apie 2010 savipagalbos Tome, " Vis atidėliojate? NO-apgailestauja vadovas vartų Priimta ".
Jis pataria tikrai įsitvirtinusiais procrastinators ieškoti Kognityvinė elgesio terapeutai. Bet tiems iš mūsų, kurie yra ne visai, kad asocialių, "Ferrari" siūlo keletą paprastų tyrimų patikrinta veiksmų siekiant neutralizuoti mūsų tendenciją maklinėti.
