10 Naujametiniai pasižadėjimai Jūs iš tiesų gali Laikyti
Kad metinį sąrašą naujametiniams yra garbinga tradicija. Remiantis kai kuriais sąskaitų, jis datuojamas senovės romėnai, kurie paprastai pagaminti iš perspektyvių dievas Janus, kad jie būtų geriau elgtis per ateinančius 12 mėnesių, nei jie turėjo per pastaruosius 12 [šaltinis: Huchison] Rodyti. Tačiau, nors Janus buvo globėjas dievybė naujų pradžių, jis taip pat numatyta patogų pasiteisinimą. Jei Romos pilietis iš tikrųjų nebuvo paseks su savo įvairių savęs tobulinimą įžadus, jis visada gali trūkčioti pečiais ją išjungti paaiškindamas, kad jis buvo Janus "bus [šaltinis: Čikagos institutas]. Tada, matyt, jis gali tiesiog eiti gorging save ne banketus ar lažybų pernelyg daug gladiatorių kovų.
skamba pažįstamai? A tūkstantmečius pora vėliau, mes gana daug daro tą patį, ką romėnai padarė. Paskelbtas Klinikinės psichologijos leidinyje tyrimas nustatė, kad šešių mėnesių į metus, mažiau nei pusė - 46 proc - nuo daliklis buvo išlaikant jų įkeitimo. Natūralu, kad geresnis įrašų ne savęs tobulinimą, nei žmonės, kurie neturi rezoliucijas ne visiems (tik 4 procentų iš tų, pasiektą sėkmę).
Bet su visais praktikoje mes gauname ne todėl rezoliucijas metai po metų, tai kodėl nėra darome geriau juos išlaikyti? Psichologai ir kiti ekspertai, kurie jau studijavo raiškos priėmimą sako, kad mes linkę jas pernelyg bendro pobūdžio, o ne konkretus; mes pasiryžti " naudotis daugiau " o ne " vaikščioti pusvalandį penkis kartus per savaitę ir quot; [šaltiniai: Eisenstadt, pavyzdys].
Mes įtariame, kad dar viena priežastis, Naujametiniai tikslai yra lengva pertrauka yra tai, kad prarasti svorio arba mesti rūkyti (du iš geriausių rezoliucijų) yra vertas pastangų, jie skamba gana nuobodus ir įtraukti savęs atsižadėjimo daug. Šiemet, kodėl gi ne padaryti keletą teigiamų ir kūrybos Naujametiniai nutarimus? Čia yra 10, kad jūs iš tikrųjų galėtų išlaikyti
10:. Pasitikėkite savo instinktais
Tam tikrais būdais, tai gali būti paprasčiausias rezoliucija sekti. Tai todėl, kad jis nereikalauja keisti, tiek daug, kaip grįžti į tai, ką jūs natūraliai linkę daryti prieš jums pradėti abejoti savo jausmus ir per mąstymo dalykų, išleisti per daug atsargų į kitų nuomones sąskaita jūsų pačių.
Ėjimas su jūsų žarnyne gali atrodyti primityvus ir primityvi, bet iš tikrųjų, yra mokslinių įrodymų, kad jis gali sukelt
[1] 