5 patarimai, kaip išvengti Ligos keliaujant
Ar jums keliauti verslo reikalais ar praleisti laisvalaikį, ar jūs planuojate imtis kelionę patys arba su Jūsų šeima, paskutinis dalykas, kurį norite kištis su savo kelionės maršrutą, yra liga. Niekas nenori jų kelionė sužlugdė žarnyno viruso arba atvykti namo su rimtu gripo. Deja, kelionės atveria galimybes priimančioji sąlyčio su mikrobais ir kitais veiksniais, kurie gali palikti žmogaus organizmą pažeidžiamą ligos. Nuo žmonių lėktuvų minios, į staigių pokyčių aukštyje, nuovargis, kuris silpnina imuninę sistemą ir poveikio mikrobų, į kurią mūsų kūnai nėra pastatytas iki atsparumą dar, yra daug būdų, kaip gauti nedarbingumo, o jūs esate kelionė.
Tačiau neleiskite mikrobų baimė jus išvykti iš namų. Gyvenimas būtų nuobodu be kelionės, ir atsižvelgiant į šiuos kelis paprastus atsargumo priemonių, kad mes išvardyti čia ne pirma tam, galite žymiai sumažinti galimybę, kad jums grįžti iš savo atostogų su kažkuo daugiau, nei maišelį pripildytą suvenyrą Marškinėliai
5:. negerkite (vietinis) Vandens
Tai turbūt seniausias kelionės patarimas knygoje, tačiau tai taip pat tiesa, šiandien, kaip jis buvo, kai pirmieji turistai atvyko į gražūs paplūdimiai Naujojo pasaulio. Vandens tiekimas daugelyje šalių (o ypač mažiau ekonomiškai išsivysčiusių pasaulio šalių) dažnai užteršti mikroorganizmų, kurie gali sukelti potencialiai sekinančių žarnyno ligų, tokių kaip keliautojų diarėją (taip pat žinomas kaip TD ar daugiau paprastai kaip Montesumos keršto). Jūsų imuninė sistema išsivysto atsparumas šių bakterijų gana greitai, bet tuo tarpu, jums gali rasti sau nori, kad jūs niekada Dotarłeś išjungti plokštumoje.
Apsauga TD yra gana lengva. Užuot ėmusis šalto gėrimo nuo vandens fontanas arba Ševa jį tiesiai iš čiaupo, klijuoti su vandeniu buteliuose ir konservuotuose gėrimuose. Jei jūs neturite šią parinktį, virinti vandenį prieš jį gerti - gali net nuspręsti naudoti ją padaryti kavos ar arbatos puodelio. Ir jei jūs pageidaujate šalto gėrimo, nereikia atvėsti jį žemyn su ledo kubeliais - jie turi tas pačias bakterijas vandentiekio vanduo nėra
4: nusiplaukite rankas
Jūsų mama buvo teisi. Jūs visada turėtų išlaikyti savo rankas švarus. Bent kai jie gali liestis su objektų ir paviršių, kurie buvo tvarkomi kažkas, kas gali būti leistis su šalto ar gripo. Kai mikrobai yra pirštais, galite lengvai plisti juos pažeidžiama kūno dalį, pavyzdžiu
[1] 