Štai kiek kalorijų jums sudeginti (naudojant 150 svaras (68 kg), asmens kaip pavyzdys), atlikdami šiuos veiksmus už 15 minučių:
Tai skamba kaip daug darbo, tad atidžiau pažvelgti juokiasi. Juokiasi padeda deginti kalorijas padidinti savo širdies ritmą nuo 10 iki 20 procentų [šaltinis: Colmenares]. Jūsų medžiagų apykaitą, taip pat padidėja, o tai reiškia, jums bus sudeginti daugiau kalorijų poilsio metu, kai jūs nustojo juoktis. Taigi, kiek tiksliai kalorijų ar juokas dega?
Nors idėja, kad mes galime išlydyti mūsų Svorio augimas iki juoko yra patrauklūs vienas, mes geriau ne atšaukti savo gimnastikos narystes tik dar. Juokiasi 15 minučių per dieną (ir nebūtinai visi vienu metu) dega kažkur tarp 10 ir 40 kalorijų per dieną [Šaltinis: Buchowski]. Tai reiškia, kad tol, kol jūs juoktis, jūs galite valgyti tris - gal net keturi -. Nesūdyto krekerių be jokių kaltės kokia
Per tam juoko užpildytame metus, paros kalorijų sudegino iš juoko rezultatą neto nuostolius šiek tiek daugiau nei 4 svarų (1,8 kilogramų). Norėdami pridėti dar daugiau perspektyvą to, galite sudeginti daugiau kalorijų kiekvieną dieną tiesiog gerdami aštuonias stiklines vandens (70 kalorijų). Tačiau viskas padeda, tiesa?
Norite daugiau juoko ir bendrųjų naudą sveikatai yra laimingas? Pabandykite kitą puslapį. 
[1] [2]