Nors greito maisto gali būti greitai, patogiai pavalgyti užimtas nuotaka on-the-go, tai Svarbu likti nuošalyje nuo Drive-Thru langų ir super-size meniu. Kadangi greito maisto dauguma yra tvarkomi, tai mažai maistingųjų medžiagų ir daug cukraus, druskos ir riebalų, kurie gali sulėtinti virškinimą ir pridėti svorį į savo tarpą. Iškirpti greito maisto iš savo dietos mėnesiais prieš vestuves, kiek įmanoma, ir valgyti sveiką maistą daug mononesočiųjų riebalų, o ne, pavyzdžiui, avokadų, žemės riešutų sviestas ir žaliavų riešutų.
Pieno neturi įtakos kiekvienas Lygiai taip pat, bet jis gali duoti kai kurie žmonės baisų atvejį mėšlungis ir bloga dujų. Norėdami užtikrinti, kad jūs manote, kad jūsų geriausias dideliame dieną, ignoruojama sūrio, jogurto ir pieno, ypač jei jūsų skrandis jau susieta mazgais su nervais! Pieno produktai gali padaryti tik jautri pilvą jaustis dar blogiau. Tačiau, prieš jums paversti savo nugarą pieno eilėje prie parduotuvės, apsvarstyti pridedant graikų jogurtas dietos; jis yra aktyvus kultūras žinomas kaip probiotikai, kurie padeda virškinti ir sustiprinti imuninę sistemą.
mažyčiai burbuliukai putojančio vandens, sodos ir šampano bus užpildyti savo skrandį Fizz ir dujų, ir užsispyręs atveju, žagsulys nėra ką jūs norite kovoti su savo kelią į altoriaus! Ne tik gali gazuotų gėrimų, kad jums jaustis ištinęs ir nemalonus, bet citrinų ir fosforo rūgštis, randama sodos gali sugadinti jūsų dantys emalį, taip pat. Pašalinti visus gazuotų gėrimų, kiek, kaip jūs galite per savo dalyvavimą, ypač vienos iki dviejų savaičių iki vestuvių. Vietoj to, gerti daug vandens, kad išlikti sveikiems ir hidratuotas.
Svogūnai yra anti-uždegiminių ir kovoti su bakterijų ir infekcijų, ir jie daug polifenolių, tai reiškia, svogūnus galėtų padėti išvengti vėžio ir širdies ir kraujagyslių ligų. Raudonieji svogūnai net manoma, kad pagerinti atmintį, nes jie yra flavonol kvercetino, antioksidantas, kuris naudingas smegenims.
Tačiau, nors svogūnai yra gera savo sveikatai ir skolinti salotos, sumuštiniai ir kiti maisto produktai skanus ateityje, jie taip pat gali palikti jus su įžeidžiantis kvapas ir labai blogas kvapas. Venkite šį galingą daržovių dviejų iki trijų dienų prieš vestuves užtikrinti, kad jūs nužengti eilėje kvapo kaip Rose -. Su gaivų burnos kvapą tikintis savo pirmąjį bučinį, kaip palaiminga vyras ir žmona
