Beat pasipūsti, blah ir išblukimas: 10 Maisto produktai ir gėrimai Venkite anksto Vestuvės
Nors tai nereikalinga - ir nesveika - apsėsti per kiekvieną maisto kąsnelis jums suvartoja savaites pirmaujančių iki savo vestuvių, niekas nenori būti išsipūtęs nuotaka! Tai svarbu žinoti, kokie maisto produktai ir gėrimai gali atlikti arba nutraukti taip, kaip jums atrodo ir jaučiasi dideliame dieną, o tai apima ir prestižinį bulvių koše martinio baras registratūroje.
Nuo vestuvių dieną blahs dažnai tiesioginis rezultatas blogas valgį sprendimą, tai ypač svarbu žiūrėti, ką valgyti per savo paskutiniųjų dienų kaip Bachelorette. Taigi, kaip sunku, kaip gali būti, atsispirti kitą šventinį skrudinimui turas su savo tarnaitėmis, ir vengti cukraus, kol jūs supjaustyti tortą - ir su meile sutriuškinti jį jūsų sužadėtinis veido - registratūroje.
priimti teisingus sprendimus dietos ir esate tikri, kad atvykti prie altoriaus ieško, jausmas - ir išdrįstų mes sakome, kvapo? - Jūsų absoliučiai geriausia. Čia yra 10 maisto produktų ir gėrimų, vengti pirminio vestuves
10:. Pupelės
Pupelės yra supakuotas pilnas baltymų ir yra puikus šaltinis ląstelienos, tačiau jie taip pat tapatinama su kažkuo kitu, kad yra mažiau nei pageidautina: vidurių pūtimas. Pupelės yra tirpus pluoštas ir rafinozę, cukraus, kuri nėra lengvai virškinamas. Kadangi maistas patenka į storąją žarną, bakterijos bando ją padalyti, dažnai tapdavo dujų ir daug nepatogumų. Siekiant išvengti pilvo pūtimas ir pilvo skausmas prieš savo vestuves, apsikeitimo pupeles kitų maisto produktų, kuriuose yra daug baltymų, pavyzdžiui, paukštienos ir žuvies
9:. Druskos
Gyvenimas saugų atstumą nuo Salt Shaker yra geras būdas sumažinti natrio kiekį dietos, bet druska yra niekšiškas ingredientas, kuris slepiasi bendrų maisto produktų, pavyzdžiui, mėsainių, konservuotų sriubų, šaldytų patiekalų ir lydyti sūriai.
vartoja per daug druskos reiškia, kad jums išlaikyti vandens perteklių, todėl jums jaustis sunkesnis - problema, kad ne nuotaka nori spręsti. Tikslas buvimo pagal 2300 miligramų natrio per dieną visoje savo dalyvavimą, ir valgyti šviežių daržovių ir kitų organinių maisto, kiek įmanoma
8:. Cukrus
Nesvarbu, ar esate į nekilnojamąjį cukraus ar dirbtinių saldiklis, nei yra labai gerai, ypač dideliais kiekiais. Vartoja per daug saldumynų gali pakeisti cukr
[1] 