Nauda Jūsų jaunuolis tiems gerais pažymiais su šiuo puikia mažai riebalų užkandis!
Ingredientai
1 nedidelis prinokusių bananų, nulupti 1 nedidelis SCOOP be riebalų arba neriebaus vanilinio šaldyto jogurto (apie 3 šaukštai) 1 mažas SCOOP be riebalų arba neriebaus braškių šaldyto jogurto (apie 3 šaukštai) 1/3 puodelio pjaustytų šviežių braškių ar mėlynių 2 šaukštai visų vaisių braškių vaisių plisti 1 šaukštelis karšto vandens 2 šaukštai neriebaus Granola javų 1 Maraschino vyšnių (neprivaloma) PARUOŠIMAS:
Kombainas vaisių plitimą ir vandenį nedidelį dubenėlį; gerai išmaišykite. Šaukštas per jogurtas; pabarstykite GRANOLA. . Į viršų vyšnių, jei pageidaujama
Šis receptas pasirodo: Vaisiai Desertai Mitybos informacija: Natrio 88 mg baltymo 4g pluošto 3 g Angliavandenių 87 g sočiųjų riebalų pėdsakų g viso riebalų 3 g Kalorijos iš riebalų 6% Kalorijos 359 Dietiniai birža: Riebalai 1/2 Vaisiai 3-1 /2 Krakmolas 2