ingredientai
1/4 puodelio nevirti senamadiškas arba greitai avižos 1/4 puodelio nesaldintų kokoso smulkintos 1 dėžė (18-1 /4 uncijos) prieskonių tortas derinį 1- 1/4 stiklinės vandens 3 kiaušiniai arba
6 kiaušinių baltymai arba
3/4 puodelio cholesterolio kiaušinis pakaitalas 1 puodelis kietosios pakuotė moliūgų 1/2 šaukštelio maltų muskato arba obuolių pyragas prieskonių 1 /2 arbatinio šaukštelio vanilės arba vanilės, sviesto ir riešutų kvapiosios medžiagos preparatas:
Toast avižų ir kokoso didele nonstick keptuvėje virš vidutinės ugnies 3 4 minučių arba tol, kol kokoso pradeda ruda, nuolat maišant. Pašalinti iš keptuvės; atidėtos.
Kombainas tortas derinį, vandens ir kiaušinių Dideliame dubenyje. Beat su elektriniu mikseriu mažu greičiu 30 sekundžių, kol sudrėkinta. Beat vidutiniu greičiu 2 minutes, grandymo dugną ir pusę dubenį. Pridėti moliūgų, muskato riešutas ir kvapiųjų medžiagų; įveikti, kol gerai sumaišytas.
Spoon tešlą į paruoštas Blynai puodeliai, užpildant 2/3 pilna. Pabarstykite avižų mišinio tolygiai viršuje tešlą. Kepkite 10 minučių arba tol, kol dantų krapštuką įterpiamas centrų išeina švarus. Nemokama keptuvės ant vielos lentynos 10 minučių. Pašalinti cupcakes į lentynas; atvėsti visiškai. . Laikyti sandariai uždarytą indą
Šis receptas pasirodo: Pyragaičiai Mitybos informacija: Porcijos dydis: 2 Moliūgų Snacker Pyragai pluošto <1 g Angliavandenių 18 g Cholesterolis 27 mg sočiųjų riebalų <1 g viso riebalų: 3 g Kalorijos iš riebalų 25% Kalorijos 110 Baltymų 2 g natrio 175 mg mitybos birža: Riebalai 1/2 Krakmolas 1