ingredientai
2 šaukštelių alyvuogių aliejaus 1/3 puodelio maltos paprika 1/3 puodelio maltos žalios paprika 1/2 šaukštelio džiovintų čiobrelių 1 puodelis visi universalūs miltų 1/4 puodelio sveikų kviečių miltų 1-1 /2 arbatiniai šaukšteliai kepimo miltelių 1/2 šaukštelio sodos 1/8 šaukštelio kepimo druskos 1/2 šaukštelio cukraus 1/4 šaukštelio maltų raudonųjų pipirų (Cayenne) 1/3 puodelio sumažintas riebalų grietinės 1 /3 puodelių lieso pieno 2 šaukštai maltos scallions 1/4 puodelio tarkuoto parmezano sūrio nelimpantį kepimo purškimo paruošimas:
Vieta aliejų mažoje keptuvėje. Pridėti papriką ir čiobrelių; Virkite 5 minutes arba kol suminkštės. Atidėti. Sumaišykite visus universalūs miltų, sveikų kviečių miltai, kepimo milteliai, soda, druska, cukrus ir Juodieji pipirai maišymo dubenį. Gerai išmaišykite. Pridėti grietinė, pienas ir scallions. Sumaišykite suformuoti lipni tešla. Sudėkite sūrį (ne overmix).
Drop tešlą apvalios tablespoonfuls apie kepimo skardos. Purškimo viršūnes švelniai su nonstick virimo purkštuvu. Vieta į orkaitę ir iš karto įjungti orkaitę šilumą iki 375 ° F. Kepkite 13 iki 15 minučių arba tol, kol auksinės spalvos. Išvesti į grotelių atvėsti
Šis receptas pasirodo:. Sausainiai ir paplotėliai Mitybos informacija: Porcijos dydis: 1 paplotėlis Natrio 85 mg baltymo <2 g skaidulinės medžiagos yra <1 g Angliavandenių 6 g Cholesterolis 2 mg sočiųjų riebalų <1 g viso riebalų 1 g Kalorijos iš riebalų 23% kalorijų 37 Dietiniai birža: Krakmolas 1/2