8:. Valgykite Na
Nors ji gali būti viliojanti kreiptis į greito maisto ar šaldytos picos patogumais, atminkite, kad gera mityba gali būti gyvenimo užsklandą. Subalansuota mityba turėtų išlaikyti jūsų energijos lygį per dieną ir padėti jums miegoti geriau naktį. Pasirinkite maisto produktus su daug kompleksinių angliavandenių, kalcio ir geros riebalų, pavyzdžiui, taip:
[šaltinis: WebMD].
Be to, siekiant padėti jums gyventi sveikesnį gyvenimo būdą, perjungimo savo dietos gali būti geras jūsų vaikai, taip pat. Galite virėjas sveikesnį maistą, akcijų mažiau saldžių užkandžių ar išeiti mėsainiai mažiau. Kas daugiau, tyrimai parodė, kad vaikai dažnai modeliuoti savo mitybos įpročius po tėvų [šaltinis:. Tibbs et al]. ? Kas gali būti geriau priežastis pribaigti gruzdintas bulvytes
7: Atostogos pažangesnių
Nors gauti nuo visa tai gali atrodyti kaip į visų jūsų problemų atsakymą, šeimos atostogos kartais gali virsti katastrofa. Vaikai ir tėvai linkę turėti skirtingas idėjas, kas yra smagu, kuris gali sukelti nesutarimų ar argumentus. Taigi, prieš jus pakuoti savo maišus, patikrinkite savo galimybes.
Daugelis kruizinių linijų ir kurortai mačiau būtinybę suteikti išteklius pertempta tėvams. Kaip rezultatas, daugelis siūlo programas jaunesniems vaikams ir paaugliams, kurie gali šiek tiek iš pramogų atsakomybės ribų tėvų pečių. Pavyzdžių, kai kurie Four Seasons vietos turi concierges paaugliams ir Carnival Cruise Lines siūlo išskirtinai ekskursijos vaikams [šaltinis: Four Seasons, Carnival Cruise Lines]. Ar savo mokslinių tyrimų prieš jums užsisakyti savo kelionę, ir jūs tiesiog galėtų padaryti per " "Ana Karenina" "
