Top 10 smulkmeniškas rijikas patarimai
patiekalas
Jūs nesate sous Chef! Nedarykite keletą skirtingų patiekalų kiekvienam jūsų namų individui. Ar bandyti įtraukti truputį kažką, kad kiekvienas asmuo norėtų.
turėti kantrybės
Atminkite, tai gali užtrukti 6-10 pozicijas, kol jūsų vaikas bus valgyti tiek nekovoja su jiems.
Būkite paslėptą
supjaustyti kubeliais iki daržovės ir juos paslėpti. . Įdėkite morkos ar cukinijos bandelės, tyrės daržovės į Padažai, troškinius, antžeminio mėsos ar loafs
Virti vs Raw
Kai kurie vaikai nori tam tikros daržovės virta ir kiti žaliavos - pabandykite tiek ir sužinoti, kurie iš jų savo vaikus patinka, tada jiems tarnauti iki reguliariai.
Sveikas užkandžiai
Nepirkite skiedros arba saldžių gėrimų ir sodos. Palikite šviežių vaisių švarų, kur vaikai gali padėti patys!
yra tai vaikas bando gauti jūsų dėmesį, atsisakydamas valgyti ar yra nervingas? Negalima mokėti jiems jokio dėmesio - jie bus gauti pranešimą, kad jų triukas neveikia jums. Ar atkreipti dėmesį, kai jie valgo tyliai ir gerai.
Įtraukti jūsų vaikas yra į prep ir /arba kepimo procesą. . Jie myli ją ir gali būti labiau linkę išbandyti naujus maisto
Nenaudokite JT sveiką maistą, kaip " atlygį " valgyti ar bandyti naujus maisto produktų. Ar pasiūlyti komplimentų, kai jūsų vaikai yra pasirengę valgyti, kas yra priešais juos ar eksperimentuoti su įvairių patiekalų
Padaryti žaidimą su savo vaikais apie valgyti įvairių spalvų vaivorykštė -.. Iš maistingo maisto, žinoma
Būk geras pavyzdys. Vaikai žino, kada jums nepatinka maisto - taip jūs turėtumėte pabandyti pridėti daugiau įvairovė
Dieta taip pat
.