Kaip jūs galite išlaikyti savo paauglių sveika?
Tėvai turėtų mokyti savo paauglius kaip turėti sveikus įpročius ir, kaip padaryti sveiką maistą. Laikykite savo paauglių sveikos gyvensenos aptariant klausimus, pavyzdžiui, sveikos mitybos, rūkymo ir piktnaudžiavimo medžiagomis. Padaryti išvalyti rizikingų elgesio pavojus ir jų poveikį jūsų paauglys gyvenime dabar taip pat galimas pasekmes ateityje. Jei jūsų paauglys rūko, aptarti, kokių veiksmų galima imtis, siekiant sustabdyti ir, jei jūsų paauglys nėra dūmų, aptarti, kaip saugoti nuo pradžios. Atviras ir sąžiningas bendravimas su jūsų paauglys gali sukelti diskusijas apie seksualinį elgesį ir leidžia jums suteikti patikimą, tikslią informaciją, kuri padės užkirsti kelią fiziniam ir emociniam pavojų neatsakingo seksualinį elgesį.
Savijauta ir formos atstatymas yra už pamatai sveiki vaikai ir suaugusieji. Mokykite savo paauglių sveikos mitybos įpročius ir pasiūlyti sveiką maistą, užkandžiai, vaisiai ir daržovės namuose. Šeimos maitinimas turi būti maistingas, ir jie duos jūsų paauglys tinkamą foną savo maisto vartojimo įpročių, kai jie valgo kitur. Nuolatinis šeimos maistas ir aplinka, kad jie sukurti gali laikyti paaugliams nuo rūkymo, alkoholio alkoholio ir narkotinių medžiagų piktnaudžiavimo. Suplanuokite maistą kartu, ir įtraukti savo paauglių priimant sveiką maistingus produktus visai šeimai. Planavimas ir rengia kartu yra bendra patirtis rodo, kad gali būti naudojamas kaip kartą aptarti svarbius klausimus su jūsų paauglys, be jų fizinei sveikatai, atsipalaidavęs šeimos atmosferą.
paaugliai turėtų žinoti, kiek valgyti, taip pat Ką valgyti; dalis kontrolė yra vienas iš būdų išvengti paauglių nutukimo. Žmonės, kurie persivalgyti tapti antsvorio ir paaugliai turi išmokti kontroliuoti, kiek jie valgo, net kai jie valgo, taip pat, kai jie namie. Skatinti jūsų paauglys dalyvauti sporto ir fizinio vidaus ir lauko veiklą, skatinti sveiką ir stiprų kūną. Visų pirma, pabrėžti vertę ir svarbą yra atsakingas už savo sveikatą kaip į gyvenimo gairės
Launch Video TLC: a. Iš paauglystės studija Smegenų