Išsaugokite savo namų takas mišinį sandariame inde ar saugojimo užklijuotuose baggies lengvam, popamokinės patogumui.
Žemės riešutų sviestas sumuštiniai yra ilgas Verta lygiai snacking tradicija, ar po pamokų arba kaip vidurnakčio užkandis. Žemės riešutų sviestas yra turtingas tiek baltymų ir skaidulinių medžiagų, ir kai jūs darote dėl visą kviečių (ar kito nesmulkintų grūdų duonos) sumuštinis jūs taip pat padidinti aukštos pluošto angliavandenių. Ir tai viskas gera naujiena vaikams.
Negalima sugadinti mažai apetitą, nors. Pusė sumuštinis bus pereiti ilgą kelią, kad būtų patenkinti popamokinę užkandžiai atakas.
Tiems nerimauja vaikams su veržle alergijos, apsikeitimo žemės riešutų sviestas kitų riešutų sviestas, rasti adresu bakalėja, sveiko maisto parduotuvėse ir vietos ūkininkas s rinkos. Purtyti daugiasluoksnė pasaulį dar labiau keičiant dėmesį į tai nesmulkintų grūdų mini vafliai ar ryžių paplotėliai įdomus kaita duoną.
Pereiti Želė
Žemės riešutų sviestas ir želė naudojama būti standartinis, tačiau yra sveikesnius šie dienų. Pasirinkti griežinėliais banano į savo vietą arba pasirinkti vietoje užaugintus vaisiniai užtepai. Šie variantai yra daug mažesnis cukraus.
Perfect užkandžiai turėtų būti ne tik sveiki, bet ir būti lengva padaryti. Ir Kabobs tilptų tą sąskaitą. Kamino vaisių ir sūrio ant plono pretzel lazdos, plastikinių gėrimų vėrinukai ar ilgų dantų krapštuką vyresnio amžiaus vaikams, įdomus imtis standartine vaisių ir sūrio plokštelės.
Pabandykite braškės, vynuogės, ananasų ir kubeliais Monterey Jack sūrio arba apsikeitimo vaisių daržovių, pavyzdžiui, vyšniniais pomidorais, morkomis ir agurkais. Negalima klijuoti ką sakome, nors - šie Kabobs yra puikus su bet kokiomis vaisiai, daržovės ir sūris jūsų vaikai patinka
Pridėti geras kalcio šaltinis šiam užkandis su nedideliu porcija mažomis. riebalų jogurtas arba varškė dėl panirimas pusėje.
Žiūrėti Šios tarnauja dydžių
vaikas dydžio porcija vaisių ir daržovių yra maždaug lygus teniso kamuoliuko dydžio, atsižvelgiant į Jungtinių Amerikos Valstijų Žemės ūkio departamento Maisto & Mityba Service komanda Mityba iniciatyva.
Užkandžiai turėtų skonis geras, bet kai jie įdomus, taip pat, tada jūs paspauskite jį iš Ballpark. Vaikams (ir suaugusieji, taip pat!) Mėgsta panirti. Nesvarbu, ar tai vaisius į jogurtas, daržovės į Hummus arba linų žetonus
