8:. Keep it simple Su svarmenimis
Daugelis teigia, nėra geresnio mokymo, nei tiesiog naudojant nemokamai svorius. Jei sutinkate, sukurti paprastą salė su svoriais ir kai veidrodžių rinkinys. Nors metalo svoriai bus stovėti laiko išbandymą, siūlome investuojant į rubber- ar plastiko dengtos svorių rinkinys. Jie negali taip ilgai, bet jei jūs lašas vieną, jie mažiau tikėtina, kad sugadinti jūsų grindų. Jie taip pat būtų lengviau suimti, kuris puikiai tinka pradedantiesiems. Ši salė dizainas yra paprastas ir reikalauja tik apie 50 pėdų (15.24 metrais) erdvėje, bet gauti maksimalią naudą iš jo, sutelkti dėmesį į detales. Pridėti į pilnametražių veidrodžių sienos, kad galėtumėte tinkamai patikrinti savo formą, ir dažyti sienas spalvą, kad yra ryškus ir Jus motyvuoja. Ir nepamirškite didelį garso sistemą ir mini šaldytuvas išlaikyti visus savo vandens ir baltymų barai ištiestos rankos
7:. Laipiojimo į formą
namuose laipiojimo sienos yra naujausias Pyktis per-top namų sporto salės. Jei jūsų treniruoklių salė turi erdvę, skirti visą užsakymą sienos laipioti. Arba laipiojimo patirties, kad gali taip ilgai, kaip jūs galite, pridėkite Treadwall M4. Tai bėgimo takelis versija laipiojimo sienos, kuri gali tilpti į beveik bet kokią erdvę. Norėdami išlaikyti tą nuotykių dvasia gyvas kiekvieną treniruotę, papuošti savo treniruoklių salė, turint omenyje lauke. Dažai erdvę su miško žalumynai ir žemės tonai, ir pridėti nuotraukas kalnuose jūs summited ar nori lipti
6:. Šokis Jūsų užpakalis ne
pirštas-sriegikliai, įdomus būdas gauti į formos, sukurti in-namų šokio studija su kietmedžio grindys, sienos veidrodžiai ir šokių juostoje. Toliau, pridėkite daug aparatūra ir garso sistemą, taip pat kai kuriuos specialius darbus tokius kaip meno kūrinių ir dažų spalvų, kad įkvėpti jus. Jei esate baleto ventiliatorius, apsvarstyti galimybę perdaryti visą kambarį į sceną vieną iš savo mėgstamų spektakliai, pavyzdžiui, Gulbių ežero. Arba, jei esate daugiau pilvo šokis tipą, galite suknelė erdvę iki Artimųjų Rytų ir Viduržemio jūros regiono Audiniai, pagalvės ir žibintų.
Peržiūrėkite patarimas iš garsenybių kaip Mark Wahlberg ir Mario Lopez ir paversti savo namų gimnastikos į boksininkas svaj
