Krūtų skausmas, taip pat žinomas kaip mastalgia, yra labai dažnas skundas tarp moterų, perimenopauzės ar ne. Nors dauguma žmonių sutinka, kad ciklinis krūtų skausmas yra hormonas, susijusių, vienas įdomus teorija postuluoja riebiųjų rūgščių pusiausvyros krūties audinio ląstelių yra kaltas [šaltinis: Smith].
Norėdami sumažinti savo diskomfortą, galite pabandyti pjauti jūsų kofeinas ir riebalų vartojimas, Popping kai skausmo sumažinimui ir taikant šaltą arba karštą kompresą. Jis gali padėti dėvėti sportinę liemenėlę per dieną arba miegant už papildomą paramą. Kai kurios moterys prisiekiu Nakvišų ir vitamino E kapsulės, bet įsitikinkite, kad jūs kalbate su sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas prieš įtraukdami juos į savo kasdienybę -. Papildų gali turėti pavojingų sąveikų su kitais vaistais esate
Apie Kitas puslapis yra simptomas, kad dažnai slapta
2:. Šlapimo nelaikymo
Tai vienas bendras požymis perimenopauzės jūs negalite girdėjote daug apie: šlapimo nelaikymas. Kai kurios moterys gali būti pernelyg įsiskolinęs aptarti jų nutekėjimas, tačiau tai nėra neįprasta patirti kai šlapimo pūslės pokyčiai perimenopauzės.
Kaip ji padeda išlaikyti makšties audinių formos, estrogenas yra iš dalies atsakingas už šlapimo pūslės sveikatą. Ji taip pat užtikrina, dubens raumenys yra geros būklės. Taigi, kai estrogenų sumažėja, šlapimo pūslės kontrolė gali susilpninti
Ar tai šiek tiek tualetą pabėgti, kai jūs čiaudėti ar staigus noras ". Eiti " kai esate ne į banką, pasikalbėti su gydytoju. Šlapimo nelaikymas yra daugiau žmonių problema, nei jūs manote, ir yra pratimai, vaistai ir elgesio būdai, kurie gali perkvalifikuoti tuos silpnina raumenis. Visa tai yra geresnė idėja nei esančių namų, kad būtų išvengta visuomenės varžymasis
Be to, skausmas tai kietesnis nei psichologinė
1:.. Migrena
Mes žinome, kad nenormali smegenų veiklos priežastys migrena, bet be to, šių galvos skausmas priežastys yra paslaptis. Kai kurie maisto produktai gali sukelti migrenos priepuolis, kaip galima tam tikri kvapai, praleistų maistą, stresas, pratybos -. Sąrašas tęsiasi
veiksnys šie trigeriai turi bendro yra pokytis. A įprasta, pavyzdžiui, mažiau kofeino arba per daug triukšmo kaita, laimi neurologinių signalu, kuris sąlygoja sekinanti galv
