Menopauzė draugiškas Dieta
Krono nepadeda jokios dietos. Dažnai aš koktus ryte, negali valgyti ir badauja vėliau. Kai Krono yra aktyvus, aš negaliu valgyti dienas. Mano metabolizmas tampa supainioti, ir kai aš jaustis geriau, aš užpildyti komforto maisto, kad kompensuotų atėmimo. Ar gali menopauzės dietos pagalba?
dėl menopauzės meniu Essentials yra kalcio, fitoestrogenų ir antioksidantų. Kalcis yra svarbus menopauzės moteris, kuris turi ne mažiau kaip 1000 miligramų per dieną, plius vitaminas D, siekiant išvengti kaulų audinio nykimo.
Sojų pupelės ir sojos produktai rekomenduojami mitybos ir tradicinių, taip pat homeopatinis, gydytojai, nes iš didelio kiekio fitoestrogenų, natūralių augalų estrogenai, kad tyrimai rodo, turėti teigiamą poveikį. Dietos turtingas sojų izoflavonai teigia sumažinti karšto mirksi, depresija, nemiga Kintamieji usposobienie ir, taip pat atkurti makšties drėgmę. Studijos Bowman Gray medicinos mokyklos nurodė, kad nuo 30 iki 40 gramų sojos per dieną vartojimas sumažino kraujospūdį ir cholesterolio kiekį. Studijos Ilinojaus universiteto parodė padidėjusį kaulų tankį. Sojų rekomenduojama krūties vėžio prevencijos
Kai kurie žmonės tikriausiai kaip gera padėti soja du kartus per dieną, bet tik sojos ". Produktų " (yra maisto produktas maisto?) man patinka yra sojos padažas ir giliai keptas tofu į masaman kario vietos Tajų restorane. Aš užsisakyti nemokamą pavyzdį sojos " Pieno ".
Kavos eikvoja kalcio, bet žalia arbata turi antioksidantų junginiai, kurie užkerta kelią oksidacijos procesą, kaip manoma, sukelti užsikimšusi arterijos. Antioksidantai, rekomenduojama, kad būtų išvengta širdies ir kraujagyslių ligos. Vitaminai E, A ir C yra daug antioksidantų ir yra gera kaulų nuostolių prevencijai.
Mėlynės yra daug antioksidantų, ir aš buvau laimingas, kad valgyti šviežius dubenėlį kasdien nedaugelis savaites, bet sezonas jau baigėsi ir aš susiduria su mesti kavos arbatos, pjovimo atgal a
