Jei visi yra žemas, pacientas turi geležies stokos anemija. Jei feritino vien yra maža, anemija ar lėtinės ligos yra tikėtina diagnozė ir Virtuvės sako tada jis būtų nustatyti labiausiai paplitusi forma, geležies sulfatas, kad jo pacientų.
Dark Side Iron
medicinos specialistai padalinti į geležies sulfato naudojimui. Dr Robertas Šermukšnis, Ankoridžas, Aliaska pagrįstas šeimos gydytojas ir dietologas, perspėja, kad geležies sulfatas gali būti žalingas skrandžio ir dažnai sukelia juodomis išmatomis, viduriavimas, vidurių užkietėjimas, pilvo pūtimas, ir anoreksija.
Rowan atkreipia dėmesį į įrodymų, kad papildomi formos geležies gali generuoti laisvuosius radikalus, šalutinių produktų deguonies naudojimas, kad pulti ir žalos smegenų ląsteles ir gali iš anksto atminties ir mąstymo nuostolių. Geležies randama dviejų formų hemo ir ne hemo geležies. Heme geležies, kuri sudaro 40 proc mėsos, paukštienos ir žuvies geležies, gerai absorbuojamas.
Ne hemo geležies, 60 proc gyvūnų audiniuose geležies ir visos geležies augaluose vaisiai, daržovės grūdai ir riešutai yra ne taip gerai absorbuojamas. Rowan turinį, kad over-the-counter kraujo statybininkai, pagaminti iš natūralių ne hemo formų geležies yra " daug saugesnis, absorbuojamos, ir matau labai gerus rezultatus taip mažai, kaip 30 dienų, bet paprastai porą mėnesių ".
Stephenas Sinatra A Mančesteris, Conn. pagrindu kardiologas ir bendro autorius knygos, " Širdis jausmas moterų, " čempionai vitaminų ir mineralų papildų, bet ne geležies papildų, išskyrus sunkiais atvejais.
Sinatra sako geležies perteklius yra susijęs su širdies ligomis. Geležies trūkumas pacientams, Sinatra rekomenduoja organinių razinų, slyvų sulčių, daugiau mėsos, raudonasis vynas, ir vegetarams, takas mišinį, siekiant padidinti geležies kiekį. " Prarasti geležies yra labai gijimas į širdį, " sako Sinatra.
Kaip širdies liga, tyrimas atliktas tarp 1900 vidutinio amžiaus vyrų Suomijoje parodė, kad didelė geležies lygis buvo antras tik su rūkymu kaip širdies priepuolių priežastis, prasmė nedėkite iki geležis, nebent tai absoliučiai būtina.
Didelis geležies gali būti toksiški. Ekspertai įspėja, kad papildai neturėtų būti naudojama nieko, bet geležies stoko
