5 Masažas terapijos Tai pagerina kraujo apytaką
Pasakykite jūs jau grubus savaitę biure, ir jūs ilgesys gydyti save kai daug nusipelnė poilsio ir atsipalaidavimo. Jūs buvote jausmas įtempta, todėl jūs nuspręsite, kad puikus būdas atsipalaiduoti yra pasimėgauti masažu. Net jei jūs manote, kad tai tik geras būdas atmokėti, masažas tikrųjų ateina su mediciniškai įrodyta nauda sveikatai, iš kurių vienas yra geresnis apytaką jūsų širdies ir kraujagyslių ir limfinės sistemos toną. Kai jūs gaunate masažas, jūsų apytaka pagerėjo dėl fizinės manipuliacijos minkštųjų audinių ir cheminių medžiagų išleistas kaip Jūsų organizmo atsakas į atsipalaidavimo dalis.
Norėdami suprasti masažas naudą, pirmiausia turite žinoti šiek tiek apie savo kraujotakos sistemą. Jūsų kraujotakos sistema susideda iš dviejų dalių: širdies ir kraujagyslių bei limfos sistemas. Šios dvi sistemos veikia kartu detoksikuoti organizmą. Kaip maistinių medžiagų turtingi kraujo keliauja toli nuo savo širdies per kapiliarus, gretimose audinių ląstelių, keičiamasi maistinių medžiagų ir atliekų. Skysčių paimti iš kraujo ar limfos, atliekas perveža į savo limfmazgių kur jie filtruoti atliekas ir grąžinti skystį į savo kraują. Kai jūsų kraujotakos sistemos tinkamai neveikia, jūsų kraujotaka sutrikusi ir jūsų širdis turi dirbti kietąjį varinėti kraują. Tai gali sukelti sveikatos problemų, tokių kaip širdies priepuolis, insultas, akių ligos, inkstų ligos, raumenų skausmas, demencija, diabetas, gripo ir ciroze, tik pavadinimas kelias.
Masažas stimuliuoja kraujo ir limfos tekėjimą laivų , tokiu būdu didinant apyvartą. Pagalvokite dantų pastos vamzdžio: kai taikoma spaudimą į vamzdelį, dantų pasta teka per vamzdelį daugiau lengvai. Tas pats principas taikomas ne tik jūsų kraujo ir limfos tekėjimą, kai jūs gaunate masažas. Apie artimiausius keletą puslapių, mes priimsime penkių rūšių masažas, kad pagerinti kraujo apytaką išvaizdą
5:. Kojų masažas
Kojų masažas stimuliuoja kraujo apytaką ir limfos ir netgi gali užkirsti kelią venų varikozė. Norėdami palengvinti spūstis kojose A masažistė valia insultas aukštyn nuo link limfmazgių esančių kelio ir kirkšnis nugaros kulkšnies. Jis ar ji bus masažuoti koją didesniuose raumenis aplink šlaunų stimuliuoti limfinę sistemą. Daugiau švelnus spaudimas bus taikoma maždaug kaulinių tokiose srityse, kaip blauzdos ir kelio. Jei jūsų kojos yra paburkę ar patinsta, nesijaudinkite. Profesionalus mas
[1] 