Pabandykite apriboti savo suvartojamų aspirino norėdami pamatyti, jei jūsų spengimas ausyse pagerėja (jei aspirinas buvo gydytojas, Tačiau , pasitarkite su gydytoju). Būtinai patikrinkite etiketes ant bet kurios kitos nei the-counter vaistus Jūs vartojate, taip pat, nes daugelis iš jų yra aspirino. Jei vartojate aspirino chroniško sąlygomis, pasikalbėti su savo gydytoju apie pakaitinių vaistų
Venkite laikinus ".. Spyrius " Cheminiai stimuliatoriai maisto produktuose, gėrimai, narkotikai ir sužadinti plaukų ląsteles ausies, todėl juos dirbti viršvalandžius be jokios priežasties. Apriboti kofeino, kuris yra rasti kavos, arbatos, šokolado, ir daugelis gaiviųjų gėrimų ir pašalinti tabako ir kitų nesveikų medžiagų, tokių kaip marihuana ir kokainas.
Darbas it out. Jei bloga kraujo apytaka yra spengimas ausyse, truputį pasimankštinti, pavyzdžiui, Pagyvėja pėsčiomis kasdien priežastis, gali padėti nutylėti DIN. Būkite tikri, kad gauti gydytojo patvirtinimą ir patarimų pirmą kartą, nors.
Sutaupykite laiko poilsiui. Tapimas pernelyg pavargęs, gali sumažinti savo atsparumą peršalimo ir gripo, kuri gali atnešti ant patinimas vidinės ausies, kad gali apsunkinti ar net sukelti Spengimas ausyse.
Nesijaudinkite. Susidoroti su skambėjimo ausyse gali būti erzinantis kartais, bet pabandyti reikia nepamiršti, kad spengimas ausyse nėra rimta, gyvybei pavojinga būklė. Jei jūs nuolat sutelkti dėmesį į problemą, jums gali tapti neramus ir pabrėžė, kuris bus tik triukšmas, atrodo dar blogiau. Jei reikia, pažvelgti į streso gesinimo metodus, kurie gali padėti jums nuraminti savo protą ir kūną
kaukė su juostele -. Arba CD, DVD, radijo ar kito prietaiso. Skambėjimas ausyse dažnai galima kovoti konkuruojančio garsu. Pabandykite žaisti malonus foninę muziką už mažą tūrį, arba paversti savo FM radijo ratuką tarp dviejų stočių sukurti minkštą statiška. Šie išoriniai garsai gali būti maloniau - ar bent jau labiau pakenčiamas -., Negu vidiniai
Jei turite daugiau sunkia spengimas ausyse, jums gali būti suteikta siekiant užmaskuoti problemą dėvėti elektroninis įtaisas, kuris atrodo kaip klausos ir sukuria konkuruojančių bet daugiau patogią garsą. Audiologist (specialistas, kuris tikrina klausos ir tinka klausos aparatus) galima nustatyti maskavimo prietaiso atsinešti reljefo priemonę netrukdant šnekamoji posėdyje. Maskuotojams, tačiau, atrodo, padeda tik keletą žmonių. Nešioti prietaisas g
