Venkite rūkaliams. Net pasyvus rūkymas dirgina gerklas. Jei jūs gyvenate su rūkančiojo, kreipkitės į jį arba ją priimti savo įprotį lauke.
Pasakykite "ne pramoginių narkotikų. Be kitų jų keliamą pavojų, marihuana ir kokainas yra labai grubus gerklų.
susilaikyti nuo alkoholio. Alkoholis dehidratuoja jus - tai, ką jūs ir jūsų balsas reikia priešingai. Piktnaudžiavimas alkoholiu, gali sukelti ilgalaikius vokalo problemų.
drėgnu oru. Vidinis šildymas trunka drėgmę iš oro. Naudokite drėkintuvą arba garintuvas (tik būtinai laikykitės gamintojo nurodymų išlaikyti jį švarų).
Venkite dulkėtoje aplinkoje. Dulkės dirgina ir tokios vietos yra taip pat dažnai sausa, kurie apsunkina problemą.
Saugokitės tam tikrų vaistų. Vaistai, pavyzdžiui, antihistamininiais preparatais ir diuretikai gali išdžiūti burną ir gerklę. Nenutraukite savo receptą diuretikų (dažnai skiriami aukšto kraujospūdžio), tačiau galvoti apie vartojate biržos antihistamininiai. Pasitarkite su savo gydytoju ar vaistininku, jei bet kurių kitų vaistų išgėrėte galima džiovinti.
Apsaugokite savo balso. Norėdami padėti jūsų balsas išgydyti ir išvengti būsimų išpuolių laringitas, išmokti rūpintis savo balsu. Gyvenimas gerai hidratuotas yra pirmasis žingsnis. Vengti balso piktnaudžiavimo yra šalia. Ir jei jūs priklausys nuo jūsų balso savo karjerą - ar esate operos dainininkas ar kelionės pardavėjas - galite investuoti į balso mokymo
Kitame skyriuje mes jums pristatyti. į namų gynimo nuo savo virtuvėje, kad gali atleisti gerklės diskomfortą
Daugiau informacijos apie sąlygas, kurios įtakoja gerklę, pabandykite šias nuorodas:.
Ši informacija yra tik informaciniams tikslams. Ji nėra skirta TEIKTI gydytoją. Nei vartotojų vadovas (R) Redaktorius., Autorius, nei leidėjas prisiimti atsakomybę už galimas pasekmes iš bet gydymo, procedūros, mankštos, maisto pakeitimo, ieškinio ar pareiškimo vaistų, dėl kurio susidaro skaitant arba po pateiktą informaciją šios informacijos , Šios informacijos p
