Daugiau Pradžia Ištaisyti gydymo Susidoroti su keliautojų diarėją
Jei, nepaisant visų jūsų atsargumo, jūs vis dar gauti serga, nenusiminkite. Tiesiog atlikite tuos pačius namų gynimo nuo viduriavimo, kad jums būtų namuose.
Saugokitės tampa dehidratuota. Į viduriavimo pavojus prarasti tiek skysčių ir elektrolitų. Taigi, kai viduriavimas prasidėjo, jums reikia pradėti juos pakeisti; nereikia laukti, kol jūs esate dehidratuotas.
Pabandykite oralinis rehidratavimo terapija. Dauguma vaistinės užsienio šalyse parduoti paketus su milteliais, kad jūs sumaišykite su vandeniu ir gerti geriamajai rehidratavimo terapija (ORT). Naudokite prieinama geriausias vanduo. Tai svarbu gauti skysčių.
Padarykite savo ORT sprendimą. Jei negalite gauti vaistinė, galite naudoti Bendra virtuvė ingredientų padaryti savo ORT gėrimas. Sumaišykite keturis šaukštus cukraus, 1/2 šaukštelio druskos, 1/2 šaukštelio sodos viename litre vandens.
Gerti skysčių derinys. Atminkite, kad didžiausias pavojus viduriavimas tampa dehidratuota. Jūs taip pat prarasti elektrolitų, todėl gerti skysčių, neskaitant vandens, pavyzdžiui, silpna arbata su cukrumi derinys; aišku sultinio; Saikingai Nefermentuotos vaisių sultys (būkite atsargūs - kai kurie vidurius laisvinantį poveikį); Nuolatinis (nondiet), be kofeino sodos, kad buvo leista eiti butas; arba sporto gėrimas, pavyzdžiui, Gatorade.
SIP, ne pravalgyti. Pabandykite imtis dažnai mažos gėrimų, kurie yra mažiau dirgina jūsų žarnų kaip gulping žemyn skysčio visus iš karto daug.
Valgyti nuobodus mitybą. Pamirškite enchiladas ir salsos ar dar ką nors, kad gali dirginti virškinimo traktą. Tai yra skrudinta duona, ryžiai, makaronai, bananai, želatina, sriubos, virtos bulvės, virtų morkų, ir soda krekerių kartą.
Pakuotėje rausvą stuff. Pepto-Bismol - ar jos bendrinis ekvivalentas - tai tikrai pirmasis pasirinkimas, kai kalbama apie gydant keliautojų viduriavimas
Negalima remtis over-the-counter vaistus, mažėja judrumas.. Išvengti narkotikų, tokių kaip Imodium ir Kaopectate, kurie mažina judrumą (lėtas judėjimas), iš žarnyno, kurie gali turėti rimtų pasekmių, ypač jei turite dizenterija. Atminkite: Jūs viduriuojate, nes jūsų kūnas bando išstumti žalingą klaidą, todėl vartojant vaistus kovoti, kad natūrali valomoji reakcija yra tiesiog pagalbą ir bendrininkavimą blogiukas. (Jei jūsų viduriavimas yra toks ekstremalus, kad jūs nega
