Ką gi, jūs nuspręsite gerti, laikyti jį atvėsti.; tai bus mažiau dirgina kad taip. Sip, ne pravalgyti; bus lengviau jūsų vidų, jei vartojate dažnai gurkšneliais skystis vietoj Ševa žemyn stiklinę metu
2:. Valgykite Jogurtas
Ieškokite jogurtas su natūraliųjų kultūrų. Tai " kultūros " yra draugiškas bakterijas, kurios gali eiti ir linijos savo žarnyną, suteikti jums su apsauga nuo blogi vaikinai. Jei jau turite viduriavimas, jogurtas gali padėti gaminti pieno rūgšties žarnyne, kuris gali nužudyti nuo bjaurus bakterijas ir jums jaustis geriau, greičiau.
Live kultūra jogurtas (kefyras) yra taip pat geriausias būdas gydyti viduriavimą sukelia geriamieji antibiotikai. Antibiotikai žudo naudingųjų bakterijų žarnyne, bet gyva kultūra produktai papildyti šias bakterijas. Dar geriau, naudokite šiuos nuo to laiko, jūs pradėsite vaistus, ir jūs galite išvengti viduriavimo viso
3:. Pailsėti
Jei nesate labai jaunas ar senas ar neserga lėtine liga, ji gali būti saugus tik taikstytis su juo porą dienų. Galų gale, tai dažnai natūralus Jūsų organizmo būdas atsikratyti kažką, kad ten neturėtų būti pradėti.
Pabandykite ilsisi lovoje ir gurkšnodami jokio sultinio, bet jis drungnas, o ne karštas, ir pridėti šiek tiek druskos, jei ji nėra jau sūrus. Šildymo kilimėlis ant pilvo, taip pat gali padėti sumažinti pilvo spazmai
4:. Paimkite Medicina
Stabdymo viduriavimas su over-the-counter (OTC) vaistų gali būti ne pati geriausia, ką jūsų kūno, nes viduriavimas tikriausiai atspindi Jūsų organizmo bandymas atsikratyti varginantis klaidų. Jei manote, kad tai būtina, tačiau Pepto-Bismol yra turbūt saugiausia biržos antidiarrheal vaistas. Taip pat atrodo, kad lengvas antibakteriškai, naudinga prieš keliautojų diarėją, kuri paprastai yra bakterijų susiję.
Dar kartą, jūs tikriausiai geriau vyksta be antidiarrheal vaistus. Jei būtinai reikia šiokį tokį palengvėjimą, tačiau, galite pabandyti vieną iš šių nebiržinių vaistus. Imodium AD lėtina motoriką, ar judėjimą, dėl žarnyne; Kaop
