Naršykite straipsnis turėtų Jums mėgautis savo vaiko smaližius? Jei Jūs atsiduoti savo Vaiko smaližius?
Vaikai ir saldumynai eiti kartu kaip žemės riešutų sviestas ir želė. Arba žemės riešutų sviestas ir pūkų. Ir abi šios accompaniments - želė arba pūkas - gali būti pakrautas su cukraus. Kuris, žinoma, daro tie sumuštiniai žymiai patrauklus daugeliui vaikams. Taigi tai Gerai, kad atsiduoti savo vaiko smaližius? Ir kiek yra per daug
Paprastas atsakymas į pirmąjį klausimą yra "? Taip, " jeigu jums nereikia eiti už borto. Kaip ir bet kuris kaltas malonumas, pavyzdžiui, televizijos ar pramogų parko atrakcionai, jaunuoliai bus suryti daug saldainių kaip jūs suteikiate jiems - ir tada prašyti daugiau. Jūs negalite tikėtis, kad jie sako ". Pakankamai " Svarbu prisiminti, kad vienas iš tėvų pirmoji pareiga savo vaikams turi būti globėjas ir rūpintojas, o ne draugas ar Playmate.
mitybos gaires jums nustatyti savo vaikams, tiek namie, tiek toli, dažnai nustatyti tonas už visą likusį gyvenimą. Štai kur antrasis klausimas ateina į žaidimą. Kaip tiksliai atsakyti į " Kiek yra per daug? &Quot; . yra sunku, dėl įvairių kėbulo tipų, medžiagų apykaitos normos ir aktyvumo lygius tarp vaikų
Beje, valgymo įpročiai yra būtent tai: įpročiai. Ir kai jie tampa įsišaknijęs, žalingi įpročiai yra sunku išeiti. Nykščio taisyklė turėtų būti ". Viskas saikingai " Naudodami cukraus, mažiau yra geriau. Apriboti papildomų saldiklių, tokių kaip vandens purškimas ant javainiai (kuris jau yra daugiau cukraus nei dauguma tėvų realizuoti), arba pridedant per daug gėrimų, pavyzdžiui, limonado. Padaryti Fudge kvadratų ar ledų specialusis gydyti, o ne kasdienis įvykis.
Vienas iš geriausių būdų, kaip atsiduoti savo vaiko smaližius yra kartais pagerinti savo mitybą su saldainių, kurie yra geriau už juos. Pasirinkti natūralių pakaitalų, kurie yra sveikesni ir, daugeliu atvejų, kas šiek tiek skanu. Mėgstamiausios natūralių alternatyvų yra pagardintas Seltzer vandenis (gal su šviežiai spaustų citrinų, žaliųjų citrinų arba apelsinų), šviežių vaisių, jogurto ir šaldytų užkandžių, pagaminti iš nekilnojamojo vaisių sulčių. Tiesiog neužmirškite, net visų natūralių vaisių sultys gali turėti didelį cukraus kiekį.
Taigi, kas taip blogai apie cukrų?
Ar cukrus tikrai visi, kad blogai?
Cukrus ir krakmolas yra svarbus angliavandenių, pagrindiniai blokai ge
[1] 