Jei negalite gauti savo kojas pakankamai sausu rankšluosčiu, pabandykite džiovinimo juos su delniniu Plaukų džiovintuvas " šiltą " nustatymas.
Muilas į viršų.
nusiplaukite kojas du kartus per dieną su muilu ir vandeniu, ir kruopščiai išdžiovinkite.
Kick off savo batus.
Eiti basomis ar apsiauti sandalais arba atidaryti Konservatyvusis batai Kaskart gali, kai jis nėra drėgna aplinka. Žinoma, tai ne visada galima eiti basomis, ypač darbe. Tačiau jums gali būti suteikta nukniaukti ne tuos batus pietų metu, bent pertrauką, arba kai esate sėdi prie savo stalo. Ėjimas basomis yra geriausia padaryti patalpoje, kur yra mažiau linkę sumažinti, gramdyti ar kitaip žaloti savo koją.
Gydytis 'em.
"Over-the-counter priešgrybeliniai preparatai yra labai veiksminga daugeliu atvejų, kai sportininko pėda. Šie produktai yra kremai, purškikliai, ar sprendimų ir yra tolnaftate (Tinactin), mikonazolas (Micatin) arba undeceno rūgštis (Desenex). Kremai atrodo efektyvesnis, bet milteliai gali padėti absorbuoti drėgmę. Taikyti vaistus du kartus per dieną po plovimo ir džiovinimo kojas.
Būti patvari.
Labai dažnai, žmonės nebenaudoti priešgrybelinių preparatų kuo greičiau simptomai neišnyks. Grybelis, tačiau, vis dar gali būti, todėl ir toliau naudoti vaistus nuo trijų iki šešių savaičių. Kai infekcija prieki, nuolat naudojant priešgrybelinis kremas, milteliai, ar losjonu kartą per dieną arba kartą per savaitę, nepriklausomai saugo jūsų kojų grybelis nemokamai.
Įsiurbti juos Betadine.
Jei infekcija sukėlė paraudimą ir įtrūkimus tarp pirštų, grybelinė infekcija gali būti sudedama bakterine infekcija. Sugerti kojas vieną kartą per dieną 20 minučių į dviejų capfuls Betadine tirpalu (galima over-the-counter vaistinėse) ir viena kvorta šilto vandens (praleiskite šia priemone, jei esate nėščia, tačiau). Po Betadine mirkymas, nusausinkite kojas ir taikyti priešgrybeliniai vaistai.
Ar ne balinimo.
Nors idėja yra išdžiūti infekciją, išvengti namų gynimo, kad įtraukti stiprių cheminių medžiagų ir tirpiklių, pavyzdžiui, balinimo, alkoholis, arba ant grindų valikliai, kurios gali rimtai pakenkti odai.
Gydyti savo batus.
Jei turite grybelis ant kojų, jūs turite grybelis savo batus. Saugoti nuo reinfecting save kiekvieną kartą jūs įtraukėte savo batus, gydyti savo batus su Lizol purkšti arba priešgrybelinis purškimo ar miltelių kaskart nusimauti batus.
Air em.
Ant šiltų, saulėtų dienų, imtis raišteliais iš jū
