" Jei valgyti normalų, subalansuotą mitybą ir imtis vitaminų ir mineralų papildų, kad turėtų būti daugiau nei pakankamas, ir darant prielaidą, jūs don "T dūmai, oda yra nepaprastai atspari organas ".
Tiesa, sako Perricone, tai tiesiog apie " valgyti kelią mums buvo pasakyta. " Palikus nieko atsitiktinumui, tačiau Perricone nurodomos jo sveikas mityba Turinys:. Daug baltymų maisto produktų, antioksidantas-turtingas angliavandenių, ir nepakeičiamomis riebalų rūgštimis (rasta žuvis, alyvuogių aliejaus ir kai NUTS)
Dieta siekiama sumažinti odos uždegimą, paaiškina dermatologą, nes tai uždegimas, kuris daro oda atrodo nuobodu ir raukšlėta, daro poras atrodo didesnis, ir sukelia spalvos odos.
Perricone idealas odos sveiką maistą apimtų šeši -ounce patiekti šviežių kepta lašiša, su Romaine salotos salotos su citrinos sultimis ir alyvuogių aliejumi padažu ir šviežių Kantalupa.
gauti per į odą
Net jei suvalgome siūlomų kasdienio sumas vitaminai ir mineralai, jūsų oda gali ne gauti pakankamai maistinių medžiagų, kad būtų jo kovos geriausiai, kai susiduria mirtinų laisvuosius radikalus. Kadangi manoma, kad tik vienas procentas arba tiek vitaminų ir mikroelementų suvartoti per maistą tampa prieinama odą, aktualūs veido kremai buvo sukurtas kaip daugiau tiesioginiu maršrutu į tiekti su maistinių medžiagų odą.
veido kremai dažnai vadinama " cosmeceuticals " -they yra kaip farmacijos kad jie parduotų pusiau medicininės naudos, nei vien estetinių patobulinimų, ir yra tarsi kosmetikos, kad jie nėra skirti gydyti arba užkirsti kelią ligoms, o ne reikia FDA patvirtinimo prieš parduodant. Maistinių medžiagų pagrindu odos kremai, kurie buvo plačiai ištirtas apima:
