Mes paminėti, kad raukšlių gesinimo antioksidantų randama tamsiai spalvos vaisiai ir daržovės -. Tegul sužinoti apie kiti maisto produktai, kurie kovoja su raukšlėmis, šalia
4: kovoti su raukšlėmis. riebalais (ir kitų maisto produktų)
Yra keletas būdų, kaip galite pakeisti savo mitybą, kad jūsų kūnas yra anti-senėjimo padidinti su maisto valgote kiekvieną dieną.
Pirma, pažvelkime riebalų. Įrašyta maisto produktų, kad yra pilnas gerų skirto jums dietiniai riebalai ir aliejus gali padėti sumažinti smulkias raukšleles ir raukšles, taip pat pagerinti ilgalaikių sveikatos odą. Omega-3 riebalų rūgštys yra ypač gerai plumping ir priveržimo odą, nes jie maitina odos ląsteles. Riebi žuvis, pavyzdžiui, lašiša, tunas, silkė ir sardinės yra geri šaltiniai omega-3, kaip ir migdolai, graikiniai riešutai, Linų ir saulėgrąžų sėklos (ir aliejai).
tunas, lašiša, riešutai ir ankštiniai visi taip pat geri šaltiniai du mikroelementai svarbių raukšlių mažinimui: selenas ir varis. Selenas yra antioksidantas, kuris reiškia, kad jis padeda išvengti ląstelių pažeidimą neutralizuoti laisvuosius radikalus, ir ji taip pat gali padėti atkurti odos elastingumą. Vario vaidina svarbų vaidmenį kaip organizmas stato odos du odos audinio baltymų, elastino ir kolageno. Sojos perdirbti grūdiniai maisto produktai taip pat gali padėti sukurti kolageno. Nesvarbu, ar sojos maisto produktai yra naudingi prieš raukšles dar iki diskusijų, tačiau soja yra augalinių junginių, vadinamų izoflavonai, kai kurie iš jų turi antioksidacinių savybių
3:. Vietinio gydymo
Kreipimasis over-the-counter aktuali Anti-Aging gydymas gali būti geras būdas apkūnus savo odą, bet tai maistinių medžiagų kilmės ingredientų, o ne aktualiais COSMECEUTICAL gydymo, kad veiksmingiausiai mažina raukšlių atsiradimą. Ieškokite aktualiais anti-senėjimo produktų, kurių sudėtyje yra retinolio (kuris yra vitamino A), peptidų ar hydroxyacids. Šios procedūros nereikia apsaugoti jus nuo saulės žalingų spindulių (kurie gali sukelti priešlaikinį senėjimą), todėl nepamirškite taikyti apsaugos nuo saulės.
Taip pat apsvarstyti alternatyvius prod
