Kūno riebalų padeda sukurti sklandžiai išvaizdą suteikiant odai jos plotas, kaip ir kalvų valcavimo pagal SOD. Dietiniai riebalai taip pat gerina odos sveikatą maitinant odos ląsteles. Be vitamino E diskusiją apie ankstesnį puslapį, mes paminėti, kad riebalų rūgštys yra pagrindinė sudedamoji ląstelių membranų. Šie, savo ruožtu, padeda išlaikyti drėgmę membranos, kuri kategoriškus ir kompanijos iki ląstelės. Kaip pakankamą kiekį riebalų ir aliejų dietos padeda grįžti susiraukšlėjusio odą į savo buvusios šlovės.
riebalai ir aliejai, kurie yra labiausiai naudinga sumažinti raukšles ateis omega-3 riebalų rūgščių forma. Tai yra gausu riebios žuvies, pavyzdžiui, tunų, lašišų, silkių ir sardinių. Geri vegetariški šaltiniai yra migdolai, graikiniai riešutai, linų sėmenų ir saulėgrąžų sėklų ir aliejaus.
Kaip premiją, omega-3 riebalų rūgštys yra polinesočiųjų, ty jie taip pat gali pagerinti širdies ir kraujagyslių sveikatą.
vitaminai ir riebalai yra ne tik maistinių kovoti su raukšlėmis. Kitas mūsų patarimas užima mitybos rekomendacijas žemyn į žemę.
Ši informacija yra tik informaciniams tikslams. Ji nėra skirta TEIKTI gydytoją. Nei vartotojų vadovas (R) Redaktorius., Autorius, nei leidėjas prisiimti atsakomybę už galimas pasekmes iš bet gydymo, procedūros, mankštos, maisto pakeitimo, ieškinio ar pareiškimo vaistų, dėl kurio susidaro skaitant arba po pateiktą informaciją šios informacijos , Šios informacijos paskelbimas nedaro sudaro medicinos praktiką ir ši informacija negali pakeisti savo gydytojo ar kito sveikatos priežiūros teikėjo patarimų. Prieš imdamasi bet kokio gydymo kursą, skaitytojas privalo prašyti savo gydytojo ar kito sveikatos priežiūros teikėjo patarimų
8:. Gauti Trace mikroelementai
Iš visų mikroelementų, reikalingų gerai sveikatai, du turi ypatingą reikšmę mažinant raukšles. Vienas iš jų yra seleno. Kaip antioksidantas, selenas neutralizuoja elektronų alkanas laisvuosius radikalus, kol jie gali pakenkti odos ląsteles. Pasak kai kurių šaltinių, taip pat atstato odos elastingumą [Šaltinis: Bauer].
antra mineralas vario. Varis yra būtinas kolageno ir elastino, šių dviejų svarbiausių odos audinių baltymų susidarymą.
Kaip ir visi mikroelementai, šie du yra reikalingi tik labai mažais kiekiais. Geras šaltinių seleno yra tunas, lašiša, bertoletijos, Kiaušiniai ir neskaldytų grūdų, pavyzdžiui, rudieji ryžiai, visą kviečių ir avižų. Čia galite rasti
