Žinios Discovery
/ Knowledge Discovery >> Žinios Discovery >> sveikata >> odos priežiūra >> galvos odos priežiūra >>

Top 5 Patarimai, kaip išvengti Dandruff

oma, kad vaidinti sveikai odai ir plaukams vaidmenį. Kai jis ateina į pleiskanas, ypač maisto produktai, kurių sudėtyje yra cinko, omega-3 riebalų rūgščių, seleno, ir B grupės vitaminų gali būti naudinga [šaltinius: Mayo klinikos]. Jei norite išbandyti daugiau iš jų įtraukti į savo mitybą, pabandykite valgyti daugiau iš šių maisto produktų:
  • Cinkas: austrės, raudona mėsa, paukštiena, pupelės, riešutai, krabų, omarų, sveiki grūdai, pieno produktai ir pagerintus grūdinius
  • Omega-3 riebalų rūgštys: šaltavandenėms žuvų, pavyzdžiui, lašiša ir otų, graikiniai riešutai, linų sėmenų, rapsų aliejus, brokoliai, pupelės, špinatai, vynuogių lapai, žiediniai kopūstai, kivi ir Kantalupa
  • B grupės vitaminai: kiaušiniai, žuvis, pienas, nesmulkintų grūdų, ankštinių, brokoliai, kopūstai, baltieji bulvės, saldžiosios bulvės ir liesos jautienos

    Kadangi sausa oda gali būti priežastis pleiskanos, gerti daugiau vandens ir naudojančių daugiau vaisių gali būti naudinga. Jei jūs ieškote maisto, kad būtų išvengta kaip pleiskanų prevencijos metodas, yra tikrai nėra sunku ir greitai taisyklės.

    Dieta yra viduje-out požiūris į prevenciją pleiskanas, bet mūsų kitame skyriuje, mes LL pažvelgti prevencinių priemonių, kurios turi įtakos galvos
    tiesiogiai 1. Nustatykite savo Šampūnas ir stilius Produktai

    Paimkite savo vonios spintelės išvaizdą. Ką tu matai? Plaukų purškalas, putos, želė ar vaškas? Purškimo ištiesinti plaukus arba kremą padėti curl tai? Rūkus į detangle ir sumažinti garbanos? Jeigu esate kaip ir daugelis moterų (ir nemažai vyrų) jūs neturite kirpykloje ir priežiūros produktų trūkumą. Ir nors visi šie specialybės purškikliai, losjonai, kremai ir geliai gali pagerinti savo išvaizdą, jie taip pat gali sukurti nepageidaujamą ir nepatrauklus šalutinis poveikis: pleiskanos. Šie produktai gali kauptis ant jūsų galvos odą ir pleiskanoja, ir jie taip pat gali sukelti riebumą ar jautrumo jūsų galvos odą, kuri gali sukelti niežėjimą ir nusidėvėjimui pleiskanų.

    Jei jūsų šukuosena gali dirbti, pabandykite pašalinti kirpykloje produktus iš savo grožio rutina. Arba bent jau, supjaustyti atgal ant jų. Jei ir toliau juos naudojant, kruopščiai plauti plaukus ties dienos pabaigoje. Iš tiesų, dažnai šampūnu, apskritai, yra dar vienas paprastas būdas išlaikyti pleiskanas toli. Nuolatinis šampūnu gali padėti išlaikyti pleiskanų sukeliančių aliejai ir odos ląsteles nuo pastato ant jūsų galvos [šaltinis: Mayo klinikos]. Jei esate li

    Page [1] [2] [3] [4]