Ką dar turėtumėte galvoti apie šią savaitę? Sužinokite kitame puslapyje.
Keletas dalykų, į kuriuos reikia atsižvelgti
Restoranai žuvis yra tikrai puikus savo kūną nėštumo metu, bet jums gali būti susirūpinę, ką žuvis galima saugiai valgyti. Gyvsidabris yra pagrindinė priežastis, dėl susirūpinimo suvartojamos žuvies nėščioms moterims, todėl durklažuves, Mėlynosios, dryžuotasis ešerys ir paprastųjų tunų ant no-go sąrašą. Jūs taip pat turėtų ignoruojama žuvies iš Didžiųjų ežerų Jungtinėse Amerikos Valstijose, nes Gėlavandenės žuvys gali būti didelė kenksmingų medžiagų kiekį. Pasitarkite su gydytoju, ar jums nereikėtų valgyti tam tikros rūšies žuvų ar jūros gėrybių, tačiau šios žuvys paprastai yra saugūs (ir prisiminti, laukinių yra geriau nei ūkio iškėlė):
Taip pat svarbu toliau stebėti savo geležies suvartojimas. Geležis yra esminė hemoglobino gamybą Jūsų kūdikiui, ir tai padeda išvengti pirmalaikio pristatymą ir mažo gimimo svorio. Rekomenduojama paros dozė nėštumo metu 27 mg iki 30 mg, tačiau tai nereiškia, kad jūs turite užspringti žemyn sudėkite plokštelę kepenų ir špinatais kiekvieną dieną (nors jei jums patinka kepenų ir špinatai, visais būdais išlaikyti valgyti). Yra daug kitų maisto produktų, kuriuose yra daug geležies, įskaitant:
Jei esate susirūpinęs dėl geležies kiekis dietos, kreipkitės į gydytoją rekomenduoti geležies papildų imtis to, kad jūsų prenatalinė vitaminų.
Taigi dabar, kad jūs turite šį patogų info, spustelėkite kitą puslapį kai kurių dalykų jums nereikia jaudintis.
Nesijaudinkite, jei. , .
Galbūt pastebėjote, dabar, kad jūsų kūdikis vystosi veiklos modelius, ir jei jūs buvote laikomi atsibunda naktį pagal spardymas, perforavimo, disco šokių kūdikiui, jums gali taip pat pastebėjau, kad Jūsų tvarkaraščiai nėra suderinti iki. Tačiau nereikia būti susirūpinęs, kad: Tai visiškai normalu, ir tai gali būti, kad esate pastebėję nakties veiklą daugiau, nes jūs esate ramus ir ilsisi. Manote, kad tai praktiškai tiems pirmųjų dienų tėvystę, kai mažai vaikinas nori miegoti ramiai visą
