Kaip susidoroti su Nėštumas Bed Rest

How susidoroti su Nėštumas lova poilsio
Naršyti straipsnį kaip susidoroti su Nėštumas lova poilsio kaip susidoroti su Nėštumas lova poilsio

Nakvynė poilsio nėra atostogos. Įmonės veiklos sritys, kurias paprastai kambaryje yra ribotas. Kaip rezultatas, jūs rizikuojate šiuos fizinius, protinius, emocinius ir poveikį, atsižvelgiant į Dartmouth-Hitchcock medicinos centro anketa Vaisiaus medicinos skyriaus: Rīga,

fizikinius reiškinius Nakvynė poilsio. Sėdima ilgą laiką sukelia raumenų mėšlungį, sąstingis ir tirpimas. Be to, nėštumo nepatogumų, tokių kaip rėmuo, refliuksas, vidurių užkietėjimas ir apatinės nugaros skausmo padidėjimą sunkumo. Ir lova poilsio yra žinoma, kad sukelti raumenų ir kaulų tankio sumažėjimas.

Emocinis poveikis Nakvynė poilsio. Depresija, nerimas, sumažėjęs savigarbą ir kūno įvaizdis problemos gali atsirasti lova poilsio. Žmonės dėl lova poilsio dažnai tampa izoliuota ir jaučiasi atjungtas nuo išorinio pasaulio.

Psichikos efektai Nakvynė poilsio. Poilsio lovoje ilgą laiką gali sutrikti priminti, žodinis sklandumą, motorinius įgūdžius ir koncentraciją

Bet imtis širdies -. Galima išvengti ir pagerinti šias poveikio konkretiems veiksmams ir su savo gydytoju, šeimos paramos ir draugai.

Susidoroti Fiziškai Su lova poilsio

Galite imtis veiksmų siekiant kovoti su fiziniu poveikiu, lovos poilsiui. Padėkite savo organizmui išlikti patogus ir tinka su šiais pasiūlymais:

Comfort pirmas. Dėvėti patogius drabužius, užtikrina kambario temperatūra yra tinkama ir išlaikyti papildomų antklodės ir pagalvės patogu.

Gydymasis liesti. Gulint lovoje gali padaryti jūsų nugarą ir galūnių skaudėti ir nutirpęs. Fizinės terapijos patyrę dirbant su moterimis lovos režimas gali padėti jums atlikti gydomųjų judesių, kurie būtų saugūs ir palengvinti simptomus. Pasitarkite su savo gydytoju, jeigu fizinė terapija yra tinkama jūsų atveju.

Masažas nauda. Aptarkite masažo naudą su savo gydytoju. Jei ji sako, kad tai saugus, suplanuoti nuolatinį masažą Jūsų namuose ar ligoninėje kambarį pagyvinti savo kūną ir ramina raumenų sustingimas.

gauti juda. Pasitarkite su gydytoju, norėdami pamatyti, jei yra kokių nors saugios pratimai, kuriuos galite padaryti lovoje, kad jūsų kraujas teka ir jūsų galūnės juda.

Susidoroti Emociškai Su Nakvynė Poilsis

Kai " Re poilsio namuose, tai lengva tapti vienišas ir izoliuotas. Padidinkite savo moralę su šių strategijų:

Page [1] [2] [3]