Kaip nėštumas progresuoja, galite pastebėti, dėmėtas spalvos per nosį, kaktą, skruostus ar įstaiga. Galite kaltinti hormonus už chloazmas, taip pat žinomas kaip " nėštumo kaukę. &Quot; Kaip nėštumo sukeltas spuogai, chloazma išnyks po jūsų kūdikio gimimo. Tuo tarpu, sumažinti ar užkirsti kelią jį dėvėti apsaugos nuo saulės ir išvengti saulės spindulių. Jūs taip pat galite valgyti daugiau maisto produktų, kurių sudėtyje yra folio rūgšties, pavyzdžiui, žalios lapinės daržovės, apelsinų ir nesmulkintų grūdų duonos; Tyrimai rodo, folio rūgšties trūkumas prisideda prie chloazmas.
Jūsų gimda keičiasi, taip pat. Jūs galite jausti kai kuriuos twinges kaip ji plečiasi. Kraujagysles Jūsų placentą tampa didesnis, kad tilptų šio augimo fazę jūsų kūdikis žengia. Per ateinančius devynias savaites, ji bus trigubai ilgio ir padidinti savo svorį 30 proc. Šiuo metu, nors, jūsų kūdikis dar apie nykščiu nuo Golonka iki galiukų ilgį.
Kas Jūsų partneris turi žinoti
plaukeliai ar keletas papildomų valandų miego yra reikalavimas, ne išeitis. Jūsų kūnas dirba viršvalandžius gaminti daugiau kraujo ir nėštumo hormonų - visi su kuria sveiką kūdikį tikslo. Be to, Jūsų organizmo lygis progesterono yra visų laikų rekordą. Tai gali padaryti jums jaustis ypač mieguistas per tam tikrą laiką tą dieną arba vakare.
likusį laiką, jums gali būti linkusios imtis naujų projektų, nes jaučiatės užuominų apie energijos šio nėštumo laikotarpiu , Taigi, tai dar svarbiau jūsų partneris jus paskatinti kurti poilsio laikotarpius į savo kasdienybę. Jis taip pat turėtų imtis aktyvaus vaidmens valgio ruošimo, užtikrinant turite geležies, baltymų ir būtinų vitaminų ir mineralų Jūsų pusiausvyrą.
Net jei jūsų energijos lygį jaučiasi gerai, neturi būti drovūs apie klausia pagalbos. Detalė konkrečius poreikius savo partneriu, o ne neaiškiais prašymais. Trade " man reikia jūsų pagalbos aplink namą " už " Prašome įkelti indaplovę kiekvieną vakarą "
keletas dalykų, į kuriuos reikia atsižvelgti
