Taip pat, sveika gyvensena featuring vidutinio sunkumo ir atkakli Treniruočių tvarkaraštis naudą kiekvieną savo kūno aspektą, įskaitant reprodukcinę sistemą ir seksualinės veiklos. Nenuostabu, kad aktyvesni vyrai turi aktyviau spermos -. Ir daugiau jų
Tačiau santūrumą yra vis dar svarbus. Ultra-sportininkai - bėgikai, dviratininkai ir plaukikų - kas vairuoti save iki išsekimo reguliariai galite įdėti pernelyg apkrauti organizmo pagrindinių organų ir raumenimis. Tai gali sukelti nukreipti savo energiją (taip pat maistinių medžiagų turtingas kraujyje), siekiant atgauti ir remontas, užuot labiau subalansuotą būklę (kuri apima spermos gamybą). Ilgalaikės laikotarpiai nuovargis taip pat gali slopinti normalus testosterono lygį.. [Šaltinis: Mayo klinikos]
Be to, mes ištirti streso poveikį spermos
4: Spermatozoidų ir streso
Kitas fizinio aktyvumo nauda yra tai, kad ji suteikia natūralų ir sveiką atsvarą streso. Daugelis iš mūsų turime susidoroti su kasdienio gyvenimo sunkumų, bet per daug streso, gali turėti didžiulę įtaką mūsų bendrą gerovę. Tas pats pasakytina ir apie kokybę ir kiekį spermos vyras sukuria.
Tiksliau, emocinė ir psichologinė įtampa gali sukelti problemų su seksualinės veiklos arba sužlugdyti testosterono gamybą, reikalingos spermos gamybai. Ir bando pastoti, be jokios sėkmės stresas, gali būti blogiausia kiek spermos gamyba yra susirūpinęs.
Nevaisingumas susijęs stresas gali turėti plataus masto poveikį abiejų partnerių, taip pat jų santykius. Konsultavimas siūlo galimybę ištirti visas galimas priežastis, kodėl nėštumo įrodė nepagaunamas - be bet kurios asocijuotos "kaltės ar kaltės. Tyrimai rodo, kad šie įtempiai gali sukelti kitų nesveiko gyvenimo būdo pasirinkimų, kuris dar labiau sumažinti gamybos sveiką spermą [Šaltinis: Boyles] tikimybę.
Ar žinote, gyvenimo būdo pokyčiai gali padėti padidinti vaisingumą
5:? Spermatozoidų -friendly gyvenimo būdo pokyčius
aplinkos veiksnių, kurie taip pat gali sumažinti spermatozoidų gamybą ir spermatozoidų aktyvumą skaičius. Labiausiai paplitęs yra draudžiama rūkyti. Tabakas, visų formų, yra pagrindinis sveikatos rizika [šaltinis: Wald et al]. Tyrimai rodo, kad rūkantieji gali nukentėti artimas 25 procentų sumažinti spermatozoidų koncentraciją ir daugiau kaip 10 procentų sumažėjo spermatozoidų judrumas.
Nors vidutinis
