neišvengiamų momentų, kai ji viena su savo mintimis, ji gali padėti užtrukti keletą minučių tyliai laikas vizualizuoti savo gyvenimą be narkotikų motinos [šaltinis: Mater Motinų Ligonine]. Arba ji gali imtis kasdien pertraukas iš savo minčių ir priimti veiklos, kuri juda ją pažodžiui ir fiziškai link geros sveikatos, pavyzdžiui, vaikščiojimas, plaukimas. [Šaltinis: BORCHARD]
Norėdami paremti savo apsisprendimą, ji gali aplankyti atsigavimą Svetainių pokalbių forumuose prižiūrimi priklausomybė profesionalai. Jei ji randa sau niežulys vartoti narkotikus ar alkoholį, ji turėtų pasiekti, kad savanorių-dirba linijų, pavyzdžiui, Nacionalinės narkotikų Pagalba Karštoji linija (800-662-44357) arba Nacionalinės alkoholio ir narkotikų priklausomybės Hopeline (800-622-2255).
Knygų apie savo staliukas kamino gali atspindėti savo naują dėmesio, taip pat. Knygos kaip " 7 Įrankiai Beat priklausomybę, " iki Stanton Peele ir " anoniminių alkoholikų: The Big Book, " AA Paslaugos, yra gerų vietų pradžios.
Organizacijos, kaip anoniminių alkoholikų ir Narkomanai anonimai pasiūlyti įrankiai, išteklių ir susitikimuose, kurie gali padėti, kaip ji perėjimai nuo intensyvaus gydymo į realiame gyvenime. Be to, daugelis valymo įrenginiai pasiūlyti tolesnės priežiūros programas, padėti pasveikti nuo priklausomybės prisitaikyti prie savo naujo gyvenimo. Šios programos gali būti prižiūrimas gyvenimo tvarką, konsultavimo ir grupių susitikimus.
reabilitaciją turėtų apimti psichikos sveikatos terapija, pavyzdžiui, kognityvinė elgesio terapija ar dialektinio elgesio terapija. Kognityvinė elgesio terapija remiasi prielaida, kad, kai jūs pakeisti būdą jūs manote apie jūsų aplinkybių, galite pakeisti būdą jūs reaguoti į jų [Šaltinis: Kadden]. Dialektika elgesio terapija taip pat remiasi psichikos naujo keisti nuotraukos, bet pagrindinis dėmesys skiriamas vienu metu skatinti gerą elgesį ir priimti nustoja galioti į jį neprarandant vilties [šaltinis: National Institutes apie piktnaudžiavimą narkotikais].
Kaip atsigaunant narkomano naują gyvenimą kaip mama trunka palaikykite, ji turėtų pasveikinti save nuo to, kiek ji ateis. Kovoja Priklausomybė yra sunku, bet niekas į jį ramybėje. Prašydami pagalbos, laukiasi motina turės paramą būtina užtikrinti, kad tiek jai ir jos kūdikis gali apimti sveikatos ir laimės jos vertos.
