Maistinių medžiagų antinksčių
antinksčių remiasi kelių maistinių medžiagų. Vitaminas C yra rasti nemaži kiekiai antinksčių liaukos. Jo klasikinis tyrimo vietinių kultūrų, Weston Kaina aprašyta, kaip Indėnai iš šiaurinių Kanados vengti niekingas arba vitamino C trūkumui [Šaltinis: kaina]. Be jokių reikšmingų vaisių arba daržovių šaltinių vitamino C daug metų, šitos gentys išvengti skorbuto įtraukiant antinksčių liaukos Briedis savo mitybą, kažkaip žinant, kad jis neleido trūkumą. Antinksčių taip pat turi B kompleksas vitaminų, ypač B-5, chromo ir magnio. Tipinis dozavimas galėtų būti:
Ženšenis, saldymedis, ashwagandah ir Rhodiola gali visi būti naudinga, kai antinksčių yra iš pusiausvyros. Saldymedis paprastai reikėtų vengti tie, kurie gydomi nuo didelio kraujospūdžio. Žolelių Rhodiola ir teaninas gali būti naudinga streso. Gydomosios žolės, pavyzdžiui, ženšenio dažnai padeda su nuovargiu ir mažas ištvermės, kad gali ateiti iš mažo antinksčių produkcijos. Vitaminai yra naudinga ir yra gana paprasta pradėti. Kliniškai šie augalai turi gerą saugą ir toleruoja gana gerai. Dozės paprastai yra 1 kapsulė du kartus per dieną. Kiekvienas nereikės tą patį režimą, o tai tikriausiai geriausia kreiptis patarimą, dėl kurių augalai gali būti teisus tam tikrą rinkinį simptomų.
Miegas yra dažna problema, kai antinksčių liaukos yra iš pusiausvyros. Deja, prastas miegas bus įamžinti nuovargį, kuris dažnai sunkiau likti grafiko darbe ir dar gauti pakankamą poilsį, kad naktį. Padaryti laiko geros kokybės miego. Miego tamsiame kambaryje. Laikyti mobiliuosius telefonus ir kompiuterius iš miegamojo ir bandykite išlaikyti žadintuvai keletą pėdų ar didesniu atstumu, iš kur jūsų galva bus padėta.
Dėl kai kurių, net minėti gydymo strategijos nebus pakankamai. Kai kuriais atvejais, bandymų rezultatai antinksčių gali būti labai mažas. Asmenys šioje gr
