Will keičiasi mano dieta įtakos mano galvos?
Naršyti straipsnis Ar keičiasi mano dieta įtakos mano galvos? Ar keičiasi mano dieta įtakos mano galvos?
Šios maistas ir gėrimai yra dažni galvos skausmas sukelia. Sužinokite, kurie iš jų turi įtakos jums ir stenkitės juos kiek įmanoma.
amžiaus sūriai, įskaitant čederio, Brie, Camembert ir
alkoholiniai gėrimai, įskaitant vyną, alų, ir viskio
jokio maisto, kad yra marinuoti, marinuoti, ar fermentuotos
kofeino gėrimų, įskaitant kolos, arbatos ir kavos
šokolado
šviežiai keptos mielių, kurių sudėtyje yra tokios prekės kaip Sargas duona
natrio glutamatas, arba MSG, rasti sojos padažu ir mėsos minkštinančiomis
riešutų arba žemės riešutų sviestas
apdorotos mėsos, įskaitant dešra, Bologna, Peperoni, saliamis ir dešrainius
grietinės
maistas ir gėrimai, kuriuose yra aminorūgšties tiramino (daugiau informacijos žr Ar maisto produktai tiramino sukelti mano galvos?
pakeisti savo mityba yra svarbi dalis jūsų galvos skausmas valdymo programos Kadangi tam tikrų dalykų jums valgyti ir gerti, gali sukelti galvos skausmą, išvengti jiems gali padėti išvengti galvos
apsvarstyti šiuos klausimus:..
Kartais vieno maistas gali sukelti galvos skausmą. Jei jums galvos skausmas kaskart valgyti šokoladą, nustoti valgyti jį ir pamatyti, jei jūs gaunate mažiau galvos skausmas.
Kartais tai užtrunka daug maisto derinys ir gerti sukelti galvos skausmą. Naudokite savo galvos dienoraštis sekti maistą valgyti. Žr jeigu yra tam tikrų grupių maisto, dažnai po to galvos skausmas.
į paros metu gerti kavą ar kitus kofeino gėrimų kainų pokyčiui gali sukelti migrena.
Kai
valgote tam tikrų maisto produktų, taip pat gali turėti įtakos galvos skausmas. Jeigu prasideda galvos skausmai tik savaitgalį, ar tik tam tikromis dienomis, atkreipkite dėmesį, bet, kai jūs valgyti tomis dienomis skirtumus. Pralaidos maistas taip pat dažnai siejama su migrenos galvos skausmą.
Maisto produktai, kurie gali trukdyti jums dabar gali nesivargina jums ateityje, ir atvirkščiai. Įpraskite peržiūrėti savo galvos skausmas sukelia laikas nuo laiko.
Yra daug rūšių maisto trigerius. Žr Kas sukelia galvos skausmą? Norėdami sužinoti daugiau apie bendrų trigerius, įskaitant maisto ir gėrimų trigerius.
Jūs nenorite iškirpti tiek daug maisto produktų iš savo dietos, kad j
Page
[1] [2] 
