Naršyti straipsnį Kaip padaryti savo miego ir poilsio modeliai įtakos mano galvos ? Kaip mano miego ir poilsio modeliai įtakos mano galvos ?
Pokyčiai jūsų miego gali atnešti ant galvos skausmas. Todėl , turint nuoseklų miego tvarkaraštį yra raktas į veiksmingą galvos valdymą. Jei miegoti vėlai savaitgalį , pavyzdžiui, jums gali gauti vadinamąją savaitgalio galvos skausmas. Kartais keičia savo miego modelis taip pat gali sukelti pokyčių , kai geriate kofeino, kitą Dažni Galvos skausmas gaiduką .
Galite pastebėti, kad kai esate pernelyg pavargę , jums galvos skausmas. Tai gali būti todėl, kad jūs praleisti maitinimą arba padaryti kitų pakeitimų savo valgymo įpročius , tiesiog negauna pakankamai miego ar pasikeitė jūsų miego . Visi šie dalykai gali sukelti galvos skausmą ar padaryti juos dar blogiau.