Ir atvirkščiai, ten įrodymų, kad valgyti iš tiesų stiprina imuninę sistemą gebėjimą kovoti su liga. A, 2002 olandų tyrimas nustatė, kad šešioms valandoms po žmogaus organizmui suvartoti valgio, jų lygiai gama interferono padidėjo. Gama interferonas yra cheminis pasiuntinys, kuris padeda sukelti žudikas T ląstelių, kurie naikina ląsteles įsiveržė virusų. Be lyginamojoje grupėje, kurie gėrė tik vandenį, gama interferonas lygiai šiek tiek sumažėjo. Vienas įspėjimas: Mokslininkai padarė rasti, kad badavimas galbūt padeda organizmui kovoti su tam tikrų rūšių karštligės - tie sukelia ne virusai, bet bakterines infekcijas. Žmogaus dalykai, kurie tik gėrė vandenį išaugo lygius kita chemine medžiaga, interlukin-4, kuris padeda B ląstelių gaminti antikūnus, kurie atakuoja bakterijas pasiklysti ląstelės išorėje.
Advokatų badauja karščiavimas, kartais teigia, kad virinant maistą vartoja energiją, kad organizmui reikia kovoti su infekcija, bet tikrai ne taip: Tik 10 procentų organizmo energijos suvartojimo eina į metabolizuojančių maisto [šaltinis: "Williams"].
Taigi ką valgyti, kai Jūs karščiuojate, o kiek? Mes spręsti, kad kitame skyriuje
Ką turėtumėte valgyti, kai esate serga. Negaliojančią meniu
Kai jūs turite karščiavimas, jūs negalite jausti daug, kaip valgyti. Tai todėl, kad citokinų, tie cheminiai pasiuntiniai išleistas imuninės sistemos, kuri apgauti pagumburio į naujo organizmo termostatas, taip pat beždžionė aplink su savo apetito, kuris pagumburio kontrolės. Be to, kai virusinės infekcijos, kurios sukelia karštligės pat pulti į skrandį ir padaryti norite vemti, kuri yra ne per patrauklus.
Net jei taip, dauguma ekspertų sutinka, kad jūsų kūnas turi gera mityba, kai esate serga, taip, kad imuninė sistema gali padaryti savo darbą. Atsižvelgdama pakankamai kalorijų paleisti infekcija gesinimo mechanizmas yra ypač svarbus, todėl dietos turėtų nedvejodami imtis gripo sezoną, kuris trunka nuo spalio iki sausio metu iš mažo kaloringumo režimų pertraukos.
Taigi, kas turėtų jūs iš tikrųjų valgyti ir gerti, kai Jūs karščiuojate? Pradėkite skysčių, nes jūsų kūnas gali tapti dehidratuoti, ypač jei jūs buvote vėmimas arba turėjo viduriavimas. Pradėti maža, su uncijų vandens ar citrinų rūgštis sodos pora (let it go butas pirma, kad burbuliukai nesivarginkit skrandį). Pakartokite kad kas 15 iki 30 minučių per kelias valandas, ir tik tada pradėti vartoti didesnius kiekius vandens, arbatos, vaisių
