2:. Tinkamas cinko lygius didina imunitetą.
Anksčiau, sužinojau, kad cinko yra svarbus mineralas jūsų sveikatai. Jis padeda mūsų plėtrą ir saugo mūsų jausmus skonio ir kvapo patikrinti. Be to, ji padeda imuninės sistemos darbą optimalių lygių, kurie yra puikus būdas kovoti su infekcijomis ir ligomis, pavyzdžiui, peršalimo. Tiesą sakant, tai yra manoma, kad cinko trūkumus labiau pažeidžiamoms gyventojų - pavyzdžiui, vaikams ir senyvo amžiaus žmonėms - yra susiję su šansus infekcijų, tokių kaip plaučių uždegimas [šaltinis: Biuro Dietiniai papildai]
Jūs galite. išlaikyti savo cinko lygius Išvykimas žiūri ne toliau nei jūsų vietinio maisto rinkoje. Maisto produktai, pavyzdžiui ankštiniai (pupelės, lęšiai ir tt), jautienos, paukštienos ir riešutai yra daug cinko. Nesmulkintų grūdų produktuose, pavyzdžiui grūdų ir duonos, yra geri šaltiniai cinko, nors kruopos nereikia pristatyti absorbcinės cinko kaip lengvai, kaip mėsos šaltiniai [šaltinis: KidsHealth, Biuro maisto papildų]
1:. Cinkas skatina greitai gijimas.
Mes kalbėjome apie tai, kaip cinko mes gauname iš natūralių maisto produktų padeda mūsų imunitetą, bet ar žinojote, kad ji taip pat padeda su ląstelių augimą? Cinko net padeda mūsų organizmui išgydyti, kuris pasveikino pagalbą, kai ji ateina į gabalus ir žaizdų [Šaltinis: KidsHealth]
Žinoma gabalai ir žaizdos nėra peršalimo simptomas - nebent jūsų liga daro tave. apsvaigęs ir slydimo su peiliu, o rengiant savo vištienos makaronų sriuba - bet išlaikyti visa kita apie jūsų sveikatą tip-top formos atrodo kaip geras žingsnis, kai susiduriame su šalčio. Galų gale, net nedidelių dalykų, pavyzdžiui, ant piršto Sunkiai galime atsiųsti jums per kraštą, kai visi jūs norite daryti yra susirangyti ant sofos ir žiedas pagalbos varpas.
