10 būdų, ne sugauti savo Vaikiški Cold

sultinio pat turbo stiprina imuninę sistemą gebėjimą kovoti su infekcija
6:. Gerti daug skysčių

Jūs negalite nugalėti šalta srove jį iš savo sistemos, tačiau gerti daug skysčių, gali padėti. Tai tiek galinga prevencinė priemonė ir veiksminga priemonė, jei jau esate serga. Išvalyti sultinys, sultys, žolelių arbata be kofeino, vandens ir citrinų vanduo su medumi visiems padėti jus hidratuotas ir atlaisvinkite nemalonus spūstis. Venkite džiovinti Skysčių, kaip antai alkoholio ir kofeino kavos ar sodos.

Jei jūsų vaikas turi šalta ar manote, kad galite būti leistis su vienu, įgnybti savo mitybą. Turėtumėte valgyti daugiausia mityba turtingą maistą, ypač vaisių ir daržovių, kurie yra supakuota su vitaminų išlaikyti savo imuninę sistemą veikia jos geriausiai. Sultys gali būti maitinamasis, taip pat - tiesiog atleisti koncentruotus ir saldžių veislių

Daugelis žmonių prisiekiu imbiero arbatos sustiprinti imuninę sistemą, padėti kovoti su peršalimo ir išgydyti gerklės skausmas.. Pabandykite grotelės imbiero šaknies su bauda sūrio trintuvė arba malimo ją į pastą. Įdėk apie šaukštą į karštą puodelį vandens; tegul jis kietas per kelias minutes, tada gerti iki.

Laikyti jūsų mažylis jo ar jos kambaryje, jei įmanoma. Tokiu būdu, jūsų vaiko mikrobai likti tik vienoje srityje. Padaryti vaikiškas Time Pradžia lovoje labai malonus sumažinti jo baimę ir padėti užtikrinti, kad jis ar ji lieka toli nuo kitų sveikų savo šeimos nariams, taip pat bendrų sričių, kur jie pakabinti iš.

Mažiems vaikams, kurie serga peršalimo vis dar sugeba žaisti su savo žaislais. Tai gera idėja atkreipti baliklio vonioje ir pamerkti plastikiniai žaislai dezinfekuoti juos. Be to, purškimo žemyn skaitikliai, turėklai, stalviršiai ir kitos medžiagos paviršiui sritis dezinfekavimo kelis kartus per dieną. Ir laikyti ranką dezinfekuojančios aplink ir naudoti dažnai.

Pasirodo, miegas vaidina priežastinis vaidmenį jūsų jautrumo plėtoti šalta. Paskelbtas Archives of Internal Medicine tyrimas rodo, kad, jei jūs vidutiniškai mažiau nei septynias valandas miego už naktį, jūsų šansai gaudyti šalta trigubai. Be to, tyrimas nustatė, kad miego kokybė yra svarbus. Kitaip tariant, nepertraukiamas, gilus miegas padės jums atitolinti šalta daug geriau, nei gauti šviesos nakties poilsio, kurioje Lobizmas ir pasukite ar ne užmigti iš karto.