Kiek druskos yra ten?
Up Next
Natris yra rasti natūraliai piene , sūrio , mėsos, žuvies, daržovių ir kai kurių . Taigi Jūs gaunate bent šiek tiek natrio beveik kiekvieno valgio . Natrio , taip pat naudojama daugelyje maisto produktų paruošimo , ypač perdirbtų maisto produktų. Toliau pateiktoje lentelėje išvardyti natrio kiekį rasti kai kurių bendrų maisto produktų.
Maisto suma natrio miligramais 3 oz. vištienos Mažiau nei 90 1 visas kiaušinis 65 1 puodelis neriebus pienas 125 1 oz . čederio sūrio 175 1 šaukštai. sojos padažas 1030 1 puodelis sriubos 600 iki 1300