naršyti straipsnį Kokie CHD rizikos veiksniai galiu kontroliuoti CHD rizikos veiksniai galiu kontroliuoti? Kokie yra IŠL rizikos veiksniai galiu kontroliuoti
Galite kontroliuoti daugelį rizikos veiksnių susirgti koronarine širdies liga, įskaitant:?
Darbas su gydytoju rasti būdų, kaip kontroliuoti šių rizikos veiksnių. Tai sumažins riziką IŠL kelia jums.
Rūkymas
rūkalius rizikos dėl IŠL yra dvigubai Kurių nonsmoker aisiais. Amerikos širdies asociacija ragina rūkyti " vienas labiausiai išvengti mirties priežastis " Jungtinėse Amerikos Valstijose. Rūkymas užkemša arterijas, pažeidžiamos arterijų sienelių, todėl cholesterolis turi būti deponuojami lengviau. Čia yra kai kurie iš žala Rūkymas sukelia.
ekspozicija dūmai. Net jei jums nereikia rūkyti, yra veikiami kitų žmonių dūmų padidina jūsų riziką susirgti širdies ligomis. Tai apima gyvena su žmogumi, kuris rūko.
Fizinis neaktyvumas ir nutukimu
fizinis neaktyvumas. Amerikos širdies asociacija sako, kad fizinio aktyvumo trūkumas yra toks pat svarbus rizikos veiksnys širdies ligos kaip aukštas kraujospūdis, didelis cholesterolio kiekis, ir rūkyti. Sveikatos specialistai taip pat sako, reguliari mankšta mažina kitų ligų, tokių kaip aukštas kraujospūdis, kurios gali prisidėti prie insulto riziką. Be to, siekiant padėti jums kontroliuoti cholesterolio kiekį kraujyje, reguliari mankšta gali padėti užkirsti kelią arba kontroliuoti nutukimą ir diabetą. Abi šios priemonės yra rizikos faktoriai susirgti širdies ligomis.
nutukimu. Jei turite antsvorio, Jums yra padidėjusi rizika susirgti širdies ligom
[1] 