Naršyti straipsnį Ultimate Guide to Coaching jaunimo lengvosios Ultimate Guide į Coaching jaunimo lengvosios atletikos
Kaip ne pasireiškimo treneriu naujas lengvosios atletikos sezoną, jums gali susidurti su platų gebėjimą jaunų sportininkų. Kai turės viskas nuo ieties metimą aukštos šokinėja foną, o kiti negali žinoti Rutulio stūmimas nuo disku.
Nepriklausomai nuo formos jūsų sportininkai yra, preseason mokymas yra visiems privaloma. Jei galite, pradėti treniruočių šešių iki aštuonių savaičių, kol sezonas prasideda [šaltinis: Faigenbaum]. Produktyvus preseason mokymai padės ne tik savo sportininkų fiziškai ir psichiškai pasirengti savo pirmąjį susitikti, tačiau ji taip pat bus pakloti už sėkmingą sezono pamatus.
Bėgeliai, permetimo mašinos ir džemperiai bus visiems iš jėgos mišinio nauda ir Ištvermės treniruotė. Ar jūsų sportininkai sutelkti dėmesį į pastato stiprumas į keturias pagrindines sritis: viršutinė kūno, apatinė kūno, pilvo ir klubų. Nors naujokai, siekiant stebėti ir lauke gali dar nežino, ar jie domina veikia mylią arba mesti Discus, stiprumo mokymas pagerins bendrą sportininko gebėjimas. Vėliau galite patenkinti stiprumo mokymas į kiekvieno sportininko gebėjimą [Šaltiniai: Hackett, Faigenbaum]. Ištvermės treniruotė per preseason taip pat padėti komandai, ypač savo bėgikų. Ar bėgikų paleisti keletą rinkinių pusę mylios arba mylios (800 arba 1600 metrų) Sėjamosios ne bėgiojimas tempą, ir įsitikinkite, kad bėgikai sutelkti dėmesį išlaikyti pastovų tempą visoje šioje veikloje [Šaltinis: Welch].
preseason praktika geras laikas padėti jaunimui, kurie yra nauji Lengvoji išsiaiškinti, kokie įvykiai geriausiai atitiktų jų interesus ir gebėjimus, todėl suteikti jiems galimybę išbandyti viską iš artimųjų estafetę šokinėja kliūtis. Norėdami gauti savo sportininkų ne ant dešinės kojos, skaityti kitą puslapį sužinoti apie jaunimo lengvosios įvairius renginius.
Lengvoji Renginiai
Lengvoji įvykiai gali būti skirstomi į einamųjų įvykių, mesti įvykius ir šokinėja įvykius. Per susitikti, sportininkai, greičiausiai, bus konkuruoti keletą renginių tos pačios kategorijos. Pavyzdžiui, Sprinter gali paleisti 100 metrų (328 pėdų) rasės, 200 metrų (656 pėdų) rasė ir 4x100 metrų (13x328 pėdų) relė.
Veikia įvykiai gali būti arba įsibėgėja arba tolimieji reisai. Sprintas sudaro 100 metrų (328 pėdų), 200 metrų (656 pėdų) ir 400 metrų (1.312
[1] 