Kadangi visą kūną Pasiūlymas yra svarbus veikia, visa kūnas yra už mesti Rutulio stūmimas ar diskusi. Norėdami mesti Discus, kad jūsų sportininkai pradėti praktikuojančių su nuolatinio mesti ir tada pereiti prie puse metimu. Kai jie jau įsisavino pusę metimą, jie gali pereiti prie visiškai mesti. Sportininko rankos veiks kaip svertu, su kojų ir liemens reaktyvinių Discus priekį. Dėl šūvio tariant, sportininkas turėtų prasidėti laikydami kulka šalia jo kaklą. Kaip sportininkas verčia išjungti, pagreitį nuo kojų ir klubų atsiųs shot plaukioja - rankos tiesiog tarnauja kaip vadovas [šaltinis: Sekti Lauko Renginiai]
Norėdami sužinoti daugiau apie mesti Rutulio stūmimas ir diskusi. , taip pat kitus lengvosios renginiai, skaityti kitą puslapį apie sporto įrangos.
Lengvoji įranga
Be gera pora batų, bėgikai iškils dar kelis gabalus kelio įrangos. Jei jie dalyvauja relės, jie naudoti batutai, ir, žinoma, hurdlers iškils kliūčių ir džemperiai naudosime nukreipimo motina ir reguliuojamą juostą. Sprinterių naudosime pradedant blokus starto linijos, todėl jie gali stumti išjungti, kai varžybos prasideda. Reikėtų imtis Sprinter apie penkis sėkmės pakilti iš Sėlinantis pozicijos dėl išeities bloko pasiekti visišką-bėgimo poziciją [Šaltinis: Y Autobusų].
Discus yra plokščias diskas, kuris turi puses pagaminti iš gumos, plastmasės, metalo ar medienos su metalo šerdimi, kuri suteikia jai svorio. Vidurinėje mokykloje lengvosios atletikos, berniukai paprastai mesti diskusi sveria apie 4 lbs (1,7 kg), o mergaitės mesti diskusi, kuris sveria apie 2 £ (I kg). Smūgis įdėti, kita vertus, yra kieta sfera, kad telpa į metikas ranka. Berniukai paprastai naudoja 12 svarų (5,44 kg) kamuolio ir merginos naudoti 8,8-svaras kamuolys (4 kg) [šaltinis: Sekti Lauko Renginiai]
Atminkite, kad be akivaizdžios naudojamos įrangos sportininkų. , galite turėti keletą kitų dalykų, ant rankų, kad padėtų praktika vyktų sklandžiai, pavyzdžiui, geros chronometras, garsiai švilpuko ir gausiu vandens kiekiu.
Mokymo jaunus sportininkus, kaip konkuruoti lengvosios atletikos ir naudojimo įranga tinkamai yra tik yra sėkmingas treneris pradžia. Laikyti svarstymas patarimų, instruktavimas jaunimo lengvosios atletikos.
Jaunimo lengvosios atletikos treniruotės patarimai
