Jūsų geriausias išgyvenimo priemonė yra gera sveikata savo smegenis ir kūną. Nuovargis gali įdėti dent abu. Jei prarastas ir žygiai link civilizacijos, imtis daugiau dažnas pertraukas arba sustabdyti savo žygis visą dieną ar dvi, siekiant atgauti energijos. Stovykla taip arti maisto ir vandens šaltinio, kaip galima sumažinti energijos lygį, kurį reikia gauti tiek. Nors jūs vartojate savo pertrauką, pabandykite atsipalaiduoti savo protą taip pat. Išlaikyti teigiamą perspektyvą ir išvengti panikos ir nerimo bus atkurti jūsų energijos lygį, taip pat.
Miegas yra labai svarbus kovojant su nuovargio, todėl įsitikinkite, kad jūsų miegą padėtis yra palanki miegoti, kaip įmanoma. Atsipalaiduokite ir suteikia švelnus masažai jūsų perkrautas raumenis. Likti horizontalus kiek įmanoma, kol pajusite energijos kiekis didėja. Nuo to momento, imtis daugiau dažnas pertraukėles, kol pajusite visiškai atkurta
4:. Maistą sukeltų ligos
Restoranai klaidingą dalyką išgyvenimo scenarijus gali tapti lauko ekspertas puikus fizinės būklės bejėgiai ir silpni. Valgyti mėsą, kad manimi Tainted arba ne visai išvirta gali palikti jus su bet daugelio ligų, įskaitant E. coli ir Salmonella. Jūs taip pat gali susirgti valgymo vabzdį arba nuodingas augalas į išgyvenimo scenarijų. Visi aukščiau greičiausiai paliks jus su kai kuriais arba visais taip:
Bloga naujiena yra ta, kad šie simptomai taip pat pagreitinti jūsų norma bado ir dehidratacijos. Galite išvengti per maistą plintančių ligų virimo jokių mėsos, kol jie gerai padaryta. Jei yra kokių nors abejonių, virėjas ją šiek tiek daugiau. Niekada nevalgykite nieko, kad jūs ne sugauti save arba jei jis jau miręs, kai pirmą kartą jį rasti. Net šviežiausi kelių nužudyti greičiausiai apgaubta kenksmingų bakterijų
Jei reikia griebtis valgyti vabzdžių ir augalų, venkite nieko, kad manimi ryškiai spalvoti, labai aštraus ar turi erškėčių ar šuoliai -. Gamtos būdas pasakyti " vengti mane. " Jei jūs turite valgyti vabzdžius, nutempti kojų, rankų ir galvos ir
