nušalimų, svarbu iš naujo sušildyti jūsų oda palaipsniui. Uždenkite ausis ir šiltas pirštus po jūsų rankas. Niekada netrinkite pažeistą odą ar nugramzdinti jį karštu vandeniu - naudokite šiltą vandenį tarp 100 ir 106 laipsnių pagal Celsijų (37,7 ir 41 laipsnių Celsijaus). Eikite į šiltesnio srityje karto, net jei tai tik palapinė. Pašalinti bet kokį ankštas aprangos detales, kurios gali apriboti kraujotaką. Įdėk marlės ar audinys tarp jūsų rankų ir kojų pirštų įsiurbti drėgmę ir neleisti jiems sulipti. Ji taip pat padeda šiek tiek pakelti pažeistą plotą mažina patinimą. Kaip ir su bet sveikatos būklę, gauti į gydytoją kuo greičiau, kaip jūs galite
7:. Dehidratacija
Dehidratacija gali smogti bet oras natūra. Tai tiesiog reiškia, kad jūs netiekia savo kūną su pakankamai vandens. Tai pavojinga, nesvarbu, kur ji hitai jums, bet ateina greičiau karštoje aplinkoje, nes jūs prarasti daug vandens per prakaito. Iš tiesų, jei jūs sugauti sunkus šilumos, be vandens, dehidratacija gali nustatyti per vieną valandą.
Be prakaito, taip pat prarasti vandenį per savo išmatomis, šlapimu ir net kvėpuoti. Kiekvienas ląstelių ir organų jūsų kūno poreikius vandens funkcija. Su švelniu dehidratacijos, jums patirti taip:
Nuosaikus dehidratacija:
sunkią dehidrataciją:
baigiamuosiuose etapuose dehidratacija yra šokas ir tada mirtis. Jei esate pakankamai gera, o jūs nesate užsilikusius sunkus šilumos, jums gali būti suteikta galimybė išgyventi trijų iki penkių dienų be vandens. Bet jūsų kūnas turi daug uncijų vandens kaip pusę savo kūno svorio kiekvieną dieną išlaikyti chugging. Jei sveriate 200 svarų (90.7 kilgrams), tada jums turėtų imtis bent 100 uncijų (2,8 kilogramų), arba 12 su puse stiklinės vandens kiekvieną dieną.
Je
